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Anzeigen der Erholungszeit
Zum Verwenden der Erholungszeitfunktion müssen Sie den Herzfrequenz-Brustgurt anlegen und mit Ihrem
Gerät koppeln
(Koppeln von Funksensoren, Seite
wurde, sind das Gerät und der Sensor bereits gekoppelt. Sie erhalten die genaueste Berechnung, wenn Sie das
Benutzerprofil vollständig einrichten
festlegen
(Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen, Seite
1 Wählen Sie Eigene Statistiken > Erholung > Aktivieren.
2 Beginnen Sie Ihre Tour.
3 Wählen Sie nach der Tour die Option Tour speichern.
Ihre Erholungszeit wird angezeigt. Die Höchstzeit beträgt 4 Tage, die Mindestzeit 6 Stunden.
FTP-Berechnung
Das Gerät verwendet die bei der Grundeinstellung eingegebenen Benutzerprofilinformationen, um Ihre
leistungsbezogene anaerobe Schwelle (FTP) zu berechnen. Wenn Sie einen genaueren FTP-Wert erhalten
möchten, können Sie mit einem gekoppelten Leistungsmesser und Herzfrequenz-Brustgurt einen FTP-Test
durchführen
(Durchführen eines FTP-Tests, Seite
Wählen Sie Eigene Statistiken > FTP.
Die FTP-Berechnung wird als Wert in Watt pro Kilogramm, als Leistungsabgabe in Watt und als Markierung
in der farbigen Anzeige angegeben.
Violett
Blau
Grün
Orange
Rot
Weitere Informationen finden Sie im Anhang
Durchführen eines FTP-Tests
Zum Durchführen eines Tests zum Ermitteln Ihrer leistungsbezogenen anaeroben Schwelle (FTP) benötigen Sie
einen gekoppelten Leistungsmesser und einen Herzfrequenzsensor
1 Wählen Sie Eigene Statistiken > FTP > FTP-Test > Los!.
2 Wählen Sie
, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Wenn Sie mit dem Training begonnen haben, zeigt das Gerät die einzelnen Schritte des Tests, die
Zielvorgabe und die aktuellen Leistungsdaten an. Nach Abschluss des Tests wird eine Meldung angezeigt.
3 Wählen Sie
, um den Aktivitäten-Timer zu stoppen.
4 Wählen Sie Tour speichern.
Ihre FTP wird als Wert in Watt pro Kilogramm, als Leistungsabgabe in Watt und als Markierung in der
farbigen Anzeige angegeben.
Eigene Statistiken
47). Wenn das Gerät mit einem Herzfrequenzsensor geliefert
(Einrichten des Benutzerprofils, Seite
44).
25).
Überragend
Ausgezeichnet
Gut
Ausreichend
Untrainiert
(FTP-Einstufungen, Seite
55) und die maximale Herzfrequenz
77).
(Koppeln von Funksensoren, Seite
47).
25
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