Uso Adequado - Matrix Endurance Elliptical Bedienungsanleitung

ENERGIA ELÉTRICA
Se o equipamento for alimentado por uma fonte de alimentação, o cabo de força deve
ser conectado na tomada de energia, que está localizada na frente do equipamento
próximo ao tubo estabilizador. Desconecte o cabo de força se não estiver em uso.
MONTAGEM/DESMONTAGEM DO EQUIPAMENTO
1. Fique em pé atrás do equipamento.
2. Enquanto segura os dois apoios traseiros de braço para suporte, coloque o pé no pedal mais
baixo e empurre o pedal para baixo até a posição mais baixa antes de subir no pedal.
3. Espere até que o equipamento encontre a posição de descanso
e, em seguida, coloque o outro pé no pedal oposto.
4. Antes de descer, faça uma parada completa do equipamento.
AVISO!
Nunca opere o equipamento se o cabo ou plugue estiver danificado, se não funcionar
de acordo, se tiver sido danificado ou imerso em água. Entre em contato com
o Suporte Técnico ao Cliente para inspeção e reparo.
UTILIZAÇÃO DA FUNÇÃO DE FREQUÊNCIA CARDÍACA
A função de frequência cardíaca neste produto não é a de um aparelho médico. Embora eletrodos
de frequência cardíaca possam proporcionar uma estimativa relativa de sua frequência cardíaca
real, eles não são confiáveis quando leituras precisas são necessárias. Algumas pessoas, incluindo
aquelas em um programa de reabilitação cardíaca, podem se beneficiar do uso de um sistema de
monitoramento alternativo da frequência cardíaca como uma faixa de tórax ou pulseira. Vários
fatores, incluindo movimento do usuário, podem afetar a precisão da leitura de sua frequência
cardíaca. A leitura da frequência cardíaca é destinada somente como uma ajuda ao exercício
na determinação das tendências da frequência cardíaca em geral. Consulte o seu médico.
Coloque as palmas de suas mãos diretamente nos guidões com eletrodos de pulso. Ambas as mãos
devem agarrar as barras para registrar sua frequência cardíaca. São contados 5 batimentos cardíacos
consecutivos (15-20 segundos) para sua frequência cardíaca ser registrada. Ao agarrar os guidões com
eletrodos de pulso, não aperte com
força. Segurar os eletrodos com força pode elevar a pressão arterial. Mantenha as mãos
soltas em forma de curva. Você pode experimentar uma leitura incorreta se segurar consistentemente
os guidões com eletrodos de pulso. Certifique-se de limpar os sensores
de pulso para assegurar que o contato adequado possa ser mantido.
AVISO!
Os sistemas de monitoramento de frequência cardíaca podem ser imprecisos. O exercício
excessivo pode causar lesões graves ou morte. Se você tiver sensação de desmaio,
pare imediatamente de se exercitar.

USO ADEQUADO

Este equipamento oferece uma variedade de posições para pés.
Mover o pé para a posição mais para a frente do apoio para pés
aumenta a altura do degrau, o que criará uma sensação
semelhante a uma máquina de degraus. Colocar o pé em direção
à parte de trás do pedal diminui a altura do degrau e cria mais
uma sensação de deslizamento, semelhante a uma caminhada
ou corrida suave. Sempre certifique-se de que todo o seu pé
esteja preso ao apoio para pé.
Este equipamento também permite pedalar para frente e para
trás para oferecer uma variação ao seu treino e se concentrar
em outros grupos principais de músculos das pernas, como
tendões de jarrete e panturrilhas.
Para determinar a posição adequada de treino, fique em pé no pedal
com o pé no centro do pedal. Mantenha seus joelhos levemente
flexionados o tempo todo. Você deve ser capaz de pedalar sem
esticar seus joelhos ou deslocar seu peso de um lado para outro.
SISTEMA DE FRENAGEM
Este equipamento utiliza resistência magnética para definir
níveis específicos de resistência. O ajuste do níveis de
resistência, adicionalmente ao RPM, é usado para
determinar o resultado de potência (W).
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