Korrekt Brug - Matrix Endurance Elliptical Bedienungsanleitung

EFFEKT
Hvis udstyret forsynes med strøm fra en strømforsyning, skal strømmen være tilsluttet i strømstikket,
som er placeret foran på maskinen nær stabilisatorrøret. Tag stikket ud, når den ikke er i brug.
STIGE PÅ/AF UDSTYRET
1. Stå bag udstyret.
2. Hold fast i begge armlæn for at støtte dig, anbring foden på den nederste pedal, og træd pedalen
ned til den laveste position, inden du træder op på pedalen.
3. Vent, indtil udstyret står stille, og anbring derefter din anden fod på den anden pedal.
4. Få udstyret til at stoppe helt, inden du står af.
ADVARSEL!
Anvend aldrig maskinen, hvis den har en beskadiget ledning eller stik, hvis den ikke fungerer korrekt,
hvis den er beskadiget eller har været nedsænket i vand. Kontakt kundesupport hvis den skal
undersøges eller repareres.
BRUG AF PULSMÅLER-FUNKTIONEN
Pulsfunktionen på dette produkt er ikke en medicinsk enhed. Mens pulsmålergreb kan give en relativ
vurdering af din faktiske hjertefrekvens, bør det ikke bruges, når nøjagtige aflæsninger er nødvendige.
Nogle mennesker, herunder personer i et hjerte-rehabiliteringsprogram, kan have gavn af at bruge et
alternativt pulsmålingsystem som en brystrem eller et armbånd. Forskellige faktorer, herunder
brugerens bevægelse, kan påvirke nøjagtigheden af din pulsaflæsning. Pulsmåling er kun beregnet
som træningshjælp til bestemmelse af hjertefrekvensudvikling generelt. Kontakt venligst din læge.
Placer håndfladen direkte på pulshåndtaget. Begge hænder skal holde om stængerne, for at din puls kan
registreres. Det tager fem på hinanden følgende hjerteslag (15-20 sekunder) for at din hjertefrekvens
registreres. Når du holder på pulshåndtagene, må du ikke holde stramt. Hvis du holder for stramt på
håndtagene, kan det hæve dit blodtryk. Hold på håndtagene med løs, hul hånd. Du kan opleve en
uregelmæssig aflæsning, hvis du hele tiden holder på pulshåndtagene. Sørg for at rengøre
pulssensorerne for at opretholde korrekt kontakt.
ADVARSEL!
Pulsmålersystemer kan være unøjagtige. Overdreven motion kan resultere i alvorlig skade eller død.
Hvis du føler dig svag, skal du straks stoppe træningen.

KORREKT BRUG

Udstyret giver mulighed for en række forskellige fodpositioner.
Hvis du flytter foden hen i den forreste position på fodpladen,
øges trinhøjden, hvilket giver en fornemmelse, der minder
om en stepmaskine. Hvis du anbringer foden længere bagude
på fodpladen, mindsker det trinhøjde og giver en mere glidende
fornemmelse, der minder om hurtig gang eller løb. Sørg altid for,
at hele foden er placeret sikkert på fodpladen.
Udstyret giver dig også mulighed for at bevæge pedalerne både
frem og tilbage for at variere træningen og fokusere på andre
store benmuskler, såsom baglårene og lægmusklerne.
For at bestemme den korrekte træningsposition skal du stå
på med foden midt på pedalen. Hold dine knæ lidt bøjede hele
tiden. Du bør kunne træde i pedalen uden at låse knæene eller
skifte vægt fra side til side.
BREMSESYSTEM
Maskinen udnytter magnetisk modstand til at indstille
specifikke modstandsniveauer. Indstillingen for
modstandsniveau ud over omdrejningshastigheden bruges
til at bestemme udgangseffekten (watt).
33