Werbung
Hinweis: Leuchtet der Indikator neben ÒkphÓ auf,
dann wird die Geschwindigkeit in
Kilometern/Stunde angegeben. Wenn der Indikator
dunkel ist, dann wird
die Geschwindigkeit
in Meilen/Stunde
angegeben. Um die
Ma§einheit zu verŠn-
dern, drŸcken Sie
zuerst den ÒSTOPÓ-
Knopf nieder
wŠhrend Sie den SchlŸssel in den Computer ein-
schieben. Ein ÒEÓ fŸr englisch (Meilen) oder ein ÒMÓ
fŸr metrisch (Kilometer) wird dabei in der PULS/
KALORIEN-Anzeige aufleuchten. DrŸcken Sie
dann den Ò+Ó-Knopf der Geschwindigkeit, um die
Ma§einheit zu verŠndern. Ziehen Sie den
SchlŸssel ab und stecken Sie ihn dann wieder ein.
NEIGUNGS-/ENTFERNUNGS-Anzeige
Diese Anzeige gibt
die momentane
Neigung des
LaufgerŠtes an sowie
die Entfernung, die
das Laufband hinter
sich gelegt hat. Alle 7
Sekunden springt die Anzeige von der einen
Angabe auf die andere um. Die Indikatoren unter
der Anzeige geben an, welche Zahl gerade auf-
scheint. Hinweis: Wenn man die Neigungsknšpfe
betŠtigt, dann Šndert sich die Anzeige, um die ver-
Šnderte Neigung anzugeben. Sollte der ÒkphÓ-
Indikator neben der Geschwindigkeits-Anzeige
aufleuchten, dann ist die Angabe der Entfernung in
Kilometern. Wenn der ÒkphÓ-Indikator dunkel ist,
dann wird die Entfernung in Meilen angegeben.
Messen Sie auf Wunsch Ihren Puls
7
Um den Pulssensor zu verwenden, stellen Sie sich
auf die Fu§schienen und geben Sie Ihren Daumen
auf den Pulssensor, wie hier angezeigt. Der
Pulssensor ist druckaktiviert. Pressen Sie den
Pulssensor ganz nach unten. DrŸcken Sie jedoch
nicht zu sehr, sonst wird die Zirkulation in
Ihrem Daumen abgeschnitten und Ihr Puls kann
nicht gelesen werden. Lassen Sie jetzt den Druck
Ihres Daumens
leicht nach, soda§
das herzfšrmige
Licht in der
PULSE/CALO-
RIESÐAnzeige
andauernd auf-
leuchtet. Der linke
Indikator unter der Anzeige leuchtet dann auch auf.
Halten Sie Ihren Daumen in dieser Position. Nach
5 bis 10 Sekunden wird Ihr Puls angezeigt. Lassen
Sie Ihren Daumen fŸr weitere 15 Sekunden auflie-
gen, um eine
genauere Messung
zu ermšglichen.
Sollte Ihr Puls zu
hoch oder zu niedrig
erscheinen, oder
sollte er vielleicht gar
nicht angezeigt wer-
den, nehmen Sie Ihren Daumen vom Sensor her-
unter und warten Sie bis sich die Anzeige neu ein-
gestellt hat. DrŸcken Sie wieder auf den Sensor
nieder, wie zuvor beschrieben.
Vergewissern Sie sich, da§ sich Ihr Daumen in der
oben angezeigten Stellung befindet und da§ Sie
den richtigen Druck ausŸben. †ben Sie am Sensor
bis Sie sich damit gut auskennen. Wenn Sie den
Puls messen, mŸssen Sie unbedingt stillstehen.
Halten Sie das Laufband an und ziehen Sie den
8
SchlŸssel ab.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, steigen Sie
auf die Fu§schienen und drŸcken Sie den STOP-
Knopf. Als nŠchstes stellen Sie die Neigung des
LaufgerŠtes auf 1,5%. Die Neigung mu§ auf
1,5% gestellt werden, um das GerŠt zusammen-
zulegen. Andernfalls wird das GerŠt beim
Zusammenlegen beschŠdigt. Ziehen Sie den
SchlŸssel vom Computer ab und verwahren Sie
ihn an einem sicheren Platz. Stellen Sie au§erdem
den Ein/Aus-Schalter auf ÒoffÓ (aus). (Siehe
Abbildung unten auf Seite 8).
10
ZUSATZTEILE
Um Zusatzteile zu bestellen, lesen Sie bitte die
Angaben auf der Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung.
Lese-Ablage
Mit der
zusŠtzlichen
Lese-Ablage
Lese-Ablage
kšnnen Sie
wŠhrend des
Trainierens
ein Buch
oder Ihr
Lieblings-
magazin
lesen. Die
Lese-Ablage
hat au§erdem eine Ablage fŸr andere Kleinigkeiten
und einen Wasserflaschenhalter. (Wasserflasche nicht
beinhaltet).
Hanteln
Mit den von uns
speziell angeferti-
1-Pfund-
2-Pfund-
gen Hanteln kšn-
Gewichte
Hantel
nen Sie die
Vorteile von
Oberkšrper- und
Unterkšrpertraining
an Ihrem
NordicTrack
LaufgerŠt
genie§en. Die zwei
Gewichtablagen
dienen dazu, die zwei 1-Pfund-Hanteln und die vier
1-Pfund-Gewichte in angenehmer Reichweite zu ver-
sorgen. WARNUNG: Die Hanteln sollte man nur bei
Gehgeschwindigkeit benutzen. Die Benutzung der
Hanteln, wobei man die Handgriffe nicht halten
kann, kšnnte mšglicherweise Ihre Balance beein-
trŠchtigen. Die Hanteln sollten nur von fortge-
schrittenen Personen benutzt werden.
11
Werbung
