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Modell-Nr. NETL30713.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer für
späteren Gebrauch an die freie Stelle
oben.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontaktie-
ren Sie das Geschäft wo Sie dieses
Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
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www.Manualslib.com
manuals search engine
BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack PRO 3000
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack PRO 3000
- Seite 1 Modell-Nr. NETL30713.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktie- ren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktie- ren Sie das Geschäft wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Grösse abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. Downloaded from www.Manualslib.com manuals search engine... -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Lauftrainer angebracht wurden, bevor Sie diesen Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Verwahren Sie Diese Anleitungen
18. Der Herzfrequenzmonitor ist kein medi- der Rahmen durch die Lagerungssperre in zinisches Instrument. Verschiedene der Lagerungsposition bleibt. Faktoren, einschließlich der Bewegungen des Benutzers, können die Genauigkeit 22. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine der Herzfrequenzmessung beeinflus- Öffnung des Lauftrainers ein. sen. -
Seite 5: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihre Wahl des revolutionären Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation auf NORDICTRACK PRO 3000 Lauftrainers. Der PRO der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen ® 3000 Lauftrainer bietet eine beeindruckende Auswahl können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und... -
Seite 6: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. -
Seite 7: Montage
MONTAGE • Für die Montage braucht man zwei Personen. • Linke Teile sind mit einem „L“ oder dem Wort „Left“ und rechte Teile mit einem „R“ oder dem • Legen Sie alle Teile an eine freige- Wort „Right“ markiert. räumte Stelle und entfernen Sie die alle Verpackungsmaterialien, außer an den Pfosten. • Um kleine Teile zu identifizieren, siehe Seite 6. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bis Sie alle Montageschritte beendet haben. - Seite 8 2. Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel nicht eingesteckt ist. Achten Sie auch darauf, dass der Lauftrainer an der Stelle montiert wird, wo er benutzt werden wird. Falls es ein Band um den Lauftrainer gibt, entfernen Sie es. Halten Sie beide Pfosten (96) mit Hilfe einer zweiten Person gut fest und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien (A) zur selben Zeit.
- Seite 9 4. Identifizieren Sie die linke Pfostenabdeckung (100) und die rechte Pfostenabdeckung (98). Schieben Sie die linke Pfostenabdeckung (100) auf den linken Pfosten (96) auf. Drücken Sie die linke Pfostenabdeckung auf das untere Teil des linken Pfostens und die linke Basisbeinmontage (B), bis es einrastet.
- Seite 10 6. Halten Sie mit Hilfe einer zweiten Person die Computermontage (E) an den Pfosten (96). Verbinden Sie den Pfostendraht (92) mit dem Computerdraht. Siehe die eingefügte Abbildung. Die Anschlussteile sollten ohne Probleme ineinander passen und einrasten. Sollte das nicht der Fall sein, drehen Sie eines der Anschlussteile und versuchen Sie es noch einmal.
- Seite 11 7. Halten Sie die Computermontage (E) mit Hilfe einer zweiten Person an die linke Haltestangenmontage (C). Positionieren Sie die Drähte (G), sodass sie nicht abgeklemmt werden, wenn Sie die Computermontage auf die linke Haltestangenmontage legen. Vermeiden Sie dabei ein Abklemmen der Drähte. Siehe die eingefügte Abbildung.
- Seite 12 9. Heben Sie den Rahmen (61) auf die angezeigte Position hoch. Eine zweite Person sollte den Rahmen festhalten, bis dieser Schritt vollen- det ist. Stimmen Sie das obere Ende der Lagerungssperre (65) mit den Löchern in der Klammer am Rahmen (61) ab. Befestigen Sie die Lagerungssperre mit dem 3/8"...
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Seite 13: Der Herzfrequenzmesser
DER HERZFREQUENZMESSER WIE MAN DEN HERZFREQUENZMESSER ANZIEHT • S etzen Sie den Herzfrequenzmesser nicht für län- gere Zeit direktem Sonnenlicht aus. Setzen Sie ihn Der Herzfrequenz- auch nicht Temperaturen über 50° C oder unter messer besteht aus -10° C aus. einem Brustriemen Brust- und einer Sonde. • B iegen oder dehnen Sie die Sonde nicht übermäßig, Laschen riemen... -
Seite 14: Bedienung Und Einstellung
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG ANSCHLUSS DES NETZKABELS Folgen Sie die unten angeführten Schritte, um das TYPE E Netzkabel einzustecken. Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann ver- 1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Netzkabels sichert die Erdung, dass der elektrische Strom dem in die Buchse am Lauftrainer ein. -
Seite 15: Warnungsaufkleber Anbringen
COMPUTERDIAGRAMM WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Der Computer bietet auch benutzerdefinierte Workouts an, die es Ihnen erlauben Ihre eigenen Workouts zu Finden Sie die Warnungen, die auf dem Computer auf erstellen und sie im Speicher für zukünftigen Gebrauch englisch angebracht wurden. Dieselben Warnungen zu verwahren. -
Seite 16: Einschalten Des Geräts
EINSCHALTEN DES GERÄTS BENUTZUNG DES TOUCHSCREENS WICHTIG: Sollte der Lauftrainer kalten Der Computer hat einen eingebauten Tablet mit farbi- Temperaturen ausgesetzt worden sein, dann lassen gem Touchscreen. Die folgende Informationen werden Sie ihn erst auf Raumtemperatur erwärmen, bevor Ihnen dabei helfen, die fortgeschrittene Technologie Sie den Strom einschalten. -
Seite 17: Den Computer Einstellen
DEN COMPUTER EINSTELLEN 5. Verstellen Sie den Winkel des Computers. Bevor Sie den Lauftrainer das erste Mal benutzen, Drücken Sie stellen Sie den Computer ein. die Computer- neigungstasten, 1. Stellen Sie eine Verbindung mit Ihrem um den Winkel drahtlosen Netzwerk her. des Computers wie gewünscht zu Anmerkung: Um Zugriff auf das Internet zu... - Seite 18 BENUTZEN DES MANUELLEN MODUS Anmerkung: Der Lauftrainer bietet einen Ultraschallsensor an, der ein Objekt hin- 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. ter dem Lauftrainers erkennen kann (um den Ultraschallsensor ein- oder auszuschalten, siehe Schritt 1 und 2 auf Seite 26 und Schritt 12 auf Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 16.
- Seite 19 4. Verändern Sie nach Wunsch die Neigung des • D ie Anzahl an Höhenmeter, die man geklettert Lauftrainers. Um die Neigung des Lauftrainers zu verändern, • D ie Geschwindigkeit des Laufbandes drücken Sie die Incline (Neigungs)- Auf- und -Ab-Tasten oder eine der nummerierten Incline- • Eine 400 m Laufbahn Tasten. Jedes Mal wenn Sie eine der Tasten drücken, ändert sich die Neigung stufenweise, bis • Ihr Tempo in Minuten pro Meile sie die gewünschte Neigungseinstellung erreicht...
- Seite 20 7. Schalten Sie nach Wunsch den Ventilator ein. 8. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Der Ventilator bietet verschiedene Geschwindig- keitseinstellungen und einen automatischen Modus Steigen Sie auf die Laufplattform und berühren an.
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Seite 21: Benutzung Eines Onboard-Workouts
BENUTZUNG EINES ONBOARD-WORKOUTS können Ihre Resultate möglicherweise auch spei- chern oder veröffentlichen, indem Sie eine der 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Optionen am Bildschirm wählen. Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 16. Falls die Geschwindigkeits- und/oder Neigungseinstellungen während des Workouts 2. -
Seite 22: Benutzung Eines Zielsetzungsworkouts
BENUTZUNG EINES ZIELSETZUNGSWORKOUTS Das Workout wird auf die selbe Weise wie der manuelle Modus funktionieren (siehe Seiten 18 bis 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer 20). ein. Das Workout wird fortfahren, bis Sie das Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 16. gesetzte Ziel erreicht haben. -
Seite 23: Ein Benutzerdefiniertes Workout Erstellen
EIN BENUTZERDEFINIERTES WORKOUT Eine Workout-Zusammenfassung wird dann auf ERSTELLEN dem Bildschirm erscheinen. Nachdem Sie die Workout-Zusammenfassung gesehen haben, 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. berühren Sie die Finish (Beenden)- Taste, um zum Hauptmenü zurückzukehren. Sie können Ihre Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 16. Resultate möglicherweise auch speichern oder veröffentlichen, indem Sie eine der Optionen am 2. - Seite 24 3. Starten Sie das Workout. Um das Workout anzuhalten, berühren Sie entwe- der die Rück- oder Ausgangstaste ganz unten am Berühren Sie die Start-Workout-Taste, um das Bildschirm. Um das Workout wieder aufzunehmen, Workout zu starten. berühren Sie die Resume (Fortsetzungs)- Taste. Drücken Sie die End-Workout (Workout-Beenden)- Jedes Workout ist in Abschnitten eingeteilt.
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Seite 25: Benutzung Eines Ifit-Workouts
BENUTZUNG EINES IFIT-WORKOUTS Um innerhalb des Kontos Benutzer zu wechseln, berühren Sie die Benutzertaste in der Nähe der Anmerkung: Um ein iFit-Workout zu benutzen, linken, unteren Ecke amBildschirms. benötigt man Zugriff auf ein drahtloses Netzwerk (siehe BENUTZUNG DES DRAHTLOSEN Bevor manche Workouts heruntergeladen werden NETZWERKMODUS auf Seite 29). -
Seite 26: Benutzung Des Geräteeinstellungsmodus
BENUTZUNG DES GERÄTEEINSTELLUNGSMODUS 4. Wählen Sie die Maßeinheit. 1. Wählen Sie das Einstellungs-Hauptmenü. Berühren Sie die US/Metric (US/Metrisch)- Taste, um die ausgewählte Maßeinheit zu sehen. Stecken Sie den Verändern Sie die Maßeinheit nach Wunsch. Schlüssel in den Berühren Sie dann die Rücktaste am Bildschirm. Computer (siehe 5. - Seite 27 7. Schalten Sie Den Display-Demo-Modus ein oder Disable- Kasten. VORSICHT: Lesen Sie die aus. Sicherheitswarnungen am Bildschirm, bevor Sie den Schlüssel deaktivieren. Um den Der Computer bietet einen Display-Demo- Schlüssel wieder zu aktivieren, berühren Sie den Modus an, der verwendet werden kann, wenn Enable- Kasten.
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Seite 28: Benutzung Des Wartungsmodus
BENUTZUNG DES WARTUNGSMODUS Anmerkung: Manchmal wirkt sich eine Firmware- Aktualisierung so aus, dass der Computer etwas 1. Wählen Sie das Einstellungshauptmenü. anders arbeitet. Das Ziel solcher Aktualisierungen ist es immer, Ihr Trainingserlebnis zu verbessern. Siehe Schritt 1 auf Seite 26. 4. -
Seite 29: Benutzung Des Drahtlosen Netzwerkmodus
BENUTZUNG DES DRAHTLOSEN Ein Informationskasten wird Sie fragen, ob Sie NETZWERKMODUS mit dem drahtlosen Netzwerk verbunden werden möchten. Berühren Sie die Connect (Verbinden)- Der Computer besitzt einen drahtlosen Taste, um mit dem Netzwerk zu verbinden. Netzwerkmodus, der es einem erlaubt, eine Berühren Sie die Cancel (Abbrechen)- Taste, um Verbindung mit einem drahtlosen Netzwerk zur Liste von Netzwerken zurückzukehren. -
Seite 30: Benutzung Der Stereoanlage
BENUTZUNG DER STEREOANLAGE BENUTZUNG DES INTERNETBROWSERS Um beim Trainieren Musik oder Hörbücher durch Anmerkung: Um den Browser zu verwenden, muss die Stereoanlage des Computers anzuhören, ste- man einen Zugriff zu einem drahtlosen Netzwerk cken Sie ein 3,5 mm Audiokabel (nicht mitgeliefert) und einen 802.11b/g/n Router mit aktiviertem SSID- in die Buchse am Computer und in die Buchse Übertragung haben (versteckte Netzwerke werden... -
Seite 31: Zusammenklappen Und Transportieren
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS DEN LAUFTRAINER TRANSPORTIEREN Bevor Sie den Lauftrainer transportieren, klappen Sie Um ein Beschädigen des Lauftrainers zu vermei- ihn zusammen, wie links beschrieben. VORSICHT: den, stellen Sie die Neigung auf Null bevor Sie Vergewissern Sie sich, dass der Absperrknopf den Lauftrainer zusammenklappen. -
Seite 32: Fehlersuche
FEHLERSUCHE Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der fol- SYMPTOM: Das Gerät schaltet sich während der genden einfachen Tipps beheben. Finden Sie das Benutzung ab passende Symptom und folgen Sie den aufgelis- teten Schritten. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, a. - Seite 33 SYMPTOM: Das Laufband wird beim Laufen SYMPTOM: Das Laufband liegt nicht zentriert langsamer zwischen den Fußleisten auf a. Falls ein Verlängerungskabel benötigt wird, soll WICHTIG: Falls das Laufband gegen die Fußleisten man nur ein dreiädriges Kabel von der Größe reibt, könnte das Laufband beschädigt werden. 14 (1 mm ) und von weniger als 1,5 m Länge verwenden.
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Seite 34: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 35: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. - Seite 36 ANMERKUNGEN Downloaded from www.Manualslib.com manuals search engine...
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Seite 37: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NETL30713.0 R0813A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung 5/16" x 3/4" Schraube Leerlaufrolle 3/8" x 3 1/4" Schraube Warnungsaufkleber 3/8" Zahnscheibe Laufplattform 3/8" äußere Zahnscheibe Laufband 3/8" x 2" Bolzen Bandführung 5/16" Scheibe Membranenschalter-Klemme Herzfrequenzmonitor Antriebsrolle/Rolle 3/8" Mutter Magnet #8 x 3/4" Bohrschraube Membranenschalter #8 x 3/4"... - Seite 38 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Basispolster Computer-Masseleiter Hinteres Sensorkabel Rückseite der Computerbasis Basisbein Computer Linkes Radgehäuse Computerrahmen Rechtes Radgehäuse Zugangstür Rückseite des Computers Linke Ablage Ventilator Computerbasis #8 Zahnscheibe Rechte Ablage Elektroklammer Computerverstellmotor Filter Computerverstellmotorabdeckung Erdungsklammer Computerbasisrahmen Steckdose Computerklemme – Bedienungsanleitung Computerbuchse Anmerkung: Änderungen technischer Angaben vorbehalten.
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Seite 39: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NETL30713.0 R0813A Downloaded from www.Manualslib.com manuals search engine... - Seite 40 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NETL30713.0 R0813A Downloaded from www.Manualslib.com manuals search engine...
- Seite 41 DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. NETL30713.0 R0813A Downloaded from www.Manualslib.com manuals search engine...
- Seite 42 DETAILZEICHNUNG D Modell-Nr. NETL30713.0 R0813A Downloaded from www.Manualslib.com manuals search engine...
- Seite 43 DETAILZEICHNUNG E Modell-Nr. NETL30713.0 R0813A Downloaded from www.Manualslib.com manuals search engine...
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Seite 44: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • den Namen des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • d ie Bestellnummer und die Beschreibung des/der Teile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung) INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING Dieses elektronische Produkt darf nicht mit dem normalen Hausmüll ent- sorgt werden.