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DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN
Wegen der Größe und des Gewichts des Ellipsen-
trainers benötigt man zwei Personen, um ihn zu
bewegen. Stellen Sie sich vor den Ellipsentrainer und
heben Sie ihn am Griff (A) hoch, bis der Ellipsentrainer
auf den Rädern rollen kann. Bewegen Sie den Ellip-
sentrainer nun vorsichtig zum gewünschten Ort und
lassen Sie ihn dort wieder auf den Boden herunter.
AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie
sich an den Griffstangen (B) fest und steigen Sie auf
das Pedal (C), das sich in der niedrigeren Position
befindet. Dann steigen Sie mit dem anderen Fuß auf
das andere Pedal. Bewegen Sie die Pedale, bis sie
sich in einer ununterbrochenen Bewegung befinden.
Hinweis: Die Pedale können sich in beide Richtun-
gen drehen. Es wird empfohlen, die Pedale in die
durch den Pfeil gezeigte Richtung zu bewegen. Sie
können jedoch zur Abwechslung die Pedale in die
andere Richtung bewegen.
A
Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie, bis
die Pedale (C) vollständig zum Stillstand kommen.
Hinweis: Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad.
Daher bleiben die Pedale so lange in Bewegung,
bis das Schwungrad zum Stillstand kommt. Wenn
die Pedale zum Stillstand gekommen sind, steigen Sie
zuerst vom höheren Pedal herunter. Dann steigen Sie
vom niedrigeren Pedal herunter.
15
B
C
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