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FUNKTIONEN, DIE NUR IM EXERCISE SET (EXESET)
MÖGLICH SIND
Die folgenden Funktionen können nur im Exercise Set genutzt werden. Alle im
Abschnitt Funktionen während des Trainings beschriebenen Funktionen können auch
in diesem Trainingstyp genutzt werden.
Beim Training mit dem Exercise Set können Sie drei Timer und drei Herzfrequenz-
Zielzonen einstellen. Herzfrequenz-Zielzonen sind unabhängig von den Timern: die
Herzfrequenz-Zonengrenzwerte werden nicht automatisch, sondern am Ende jeden
Timers gewechselt, wenn Sie einen Signalton hören, wechseln Sie die Grenzwerte
manuell.
Vergewissern Sie sich, dass die Signalfunktion eingeschaltet ist (
damit Sie die Töne auch hören können!
Wenn die Timer eingeschaltet sind, beginnen sie automatisch zu laufen, sobald Sie die
Stoppuhr starten. Die Timer wechseln einander in folgender Reihenfolge ab: Timer 1, 2,
3, 1, 2, 3, etc. Am Ende von Timer 1 hören Sie einen Signalton, am Ende von Timer 2
zwei Signaltöne und drei Signaltöne am Ende von Timer 3. Wenn Sie diese Signaltöne
hören, wechseln Sie die Grenzwerte.
Die Timer werden angehalten, wenn Sie die Stoppuhr stoppen.
Ein- und Ausschalten des akustischen Herzfrequenz-Zielzonenalarms
Halten Sie die SIGNAL-Taste gedrückt, um das Signal ein- oder auszuschalten.
Wenn in der Anzeige
erscheint, ist der Zielzonenalarm eingeschaltet. Sie hören
dann bei jedem Herzschlag einen Piepton, wenn sich Ihre Herzfrequenz außerhalb der
Herzfrequenz-Grenzwerte befindet.
S150: Die Tageskilometer können durch Drücken und Halten der SIGNAL-Taste auf
Null gestellt werden. Deshalb sollte Trip (= Tageskilometer) nicht in der oberen
Zeile angezeigt werden, wenn der Zielzonenalarm ein- oder ausgeschaltet wird.
Wechseln der Herzfrequenz-Grenzwerte
Wechseln Sie die Herzfrequenz-Grenzwerte durch Drücken und Halten der UP-Taste.
Nach Aktivierung werden die Grenzwerte für ein paar Sekunden angezeigt.
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Überprüfen der aktuellen Herzfrequenz-Grenzwerte mit der Heart Touch-Funktion
Bringen Sie den Armbandempfänger in die Nähe des Polar Logos des Senders.
in der Anzeige),
Erholungsberechnung
Halten Sie die OK-Taste gedrückt, um die Erholungsberechnung zu starten. Während
der Erholung werden folgende Informationen angezeigt:
Fahren Sie gemäß Ihren Einstellungen fort: A. Erholungszeit oder B. Erholungs-
Herzfrequenz
Durch Drücken der STOP-Taste können Sie die Erholungsberechnung unterbrechen.
Nach der Erholungsberechnung wird das Training unterbrochen. Durch Drücken der
OK-Taste können Sie mit dem Training fortfahren; drücken Sie die STOP-Taste, so wird
das Training beendet.
1. Die aktuellen Herzfrequenz-Grenzwerte des Trainings
werden angezeigt.
2. Die in der gewählten Zielzone verbrachte Zeit wird
angezeigt.
A. Erholungszeit
Erholungstimer
aktuelle Herzfrequenz
B. Erholungs-Herzfrequenz
Differenz zwischen voreingestellter und aktueller
Herzfrequenz
aktuelle Herzfrequenz
Am Ende der Erholung
Erholungsdauer
Abnahme der Herzfrequenz
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