LAMAR VP1000 Bedienungsanleitung Seite 23

Trainingstipps
Frequenz:
Die Frequenz bestimmt die Anzahl der Schwingungen pro
Sekunde, in der sich die Vibrationsplatte bewegt.
• Ändern Sie mit den Tasten SPEED +/- am Gerät oder auf der
Fernbedienung die Bewegungsgeschwindigkeit im Bereich
von 5 bis 13 Hz in 99 Stufen.
Sie können auch auf der Fernbedienung die Taste M be-
•
nutzen, um zwischen den Stufen 20, 50 und 70 zu wechseln
oder eine der 3 Direktwahltasten:
1. low (Stufe 30)
2. mid (Stufe 60)
3. high (Stufe 90).
• Das Training startet immer mit einer Vibrationsfrequenz von
5 Hz, die sich erst nach Trainingsbeginn verändern lässt.
Dies dient Ihrer Sicherheit, damit sich Ihr Körper auf die Be-
wegung einstellen kann.
• Erhöhen Sie die Intensität nur, solange Sie sich dabei noch
wohl fühlen.
• Beim Training mit den voreingestellten Programmen lassen
sich Zeit und Frequenz nicht manuell steuern.
HINWEIS!
23