Inhaltsverzeichnis
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Inhaltsverzeichnis
Einführung...................................................................... 1
Übersicht über das Gerät ............................................................ 1
Status-Symbole .......................................................................... 1
Koppeln des Smartphones mit dem Gerät ................................. 1
Anzeigen des Steuerungsmenüs ................................................ 1
Training........................................................................... 1
Ein Lauftraining absolvieren ....................................................... 1
Starten von Aktivitäten ................................................................ 2
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten ................................. 2
Beenden von Aktivitäten ............................................................. 2
Trainings ..................................................................................... 2
Durchführen von Trainings ..................................................... 2
Informationen zum Trainingskalender .................................... 3
Adaptive Trainingspläne ........................................................ 3
Intervalltrainings ..................................................................... 3
Verwenden von Lauf- und Gehintervallen .................................. 4
Training in Gebäuden ................................................................. 4
Kalibrieren der Laufbanddistanz ............................................ 4
Persönliche Rekorde .................................................................. 4
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde ................................... 4
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden ....................... 4
Löschen eines persönlichen Rekords .................................... 4
Löschen aller persönlichen Rekorde ..................................... 4
Fitness Tracker ............................................................... 4
Automatisches Ziel ..................................................................... 5
Verwenden des Inaktivitätsalarms .............................................. 5
Aktivieren des Inaktivitätsalarms ............................................ 5
Garmin Move IQ™ Ereignisse .................................................... 5
Intensitätsminuten ....................................................................... 5
Sammeln von Intensitätsminuten ........................................... 5
Schlafüberwachung .................................................................... 5
Verwenden der automatischen Schlafüberwachung ............. 5
Verwenden des DND-Modus ................................................. 5
Smartphone-Funktionen................................................ 5
Bluetooth Online-Funktionen ...................................................... 5
Connect .................................................................................. 6
Widgets ....................................................................................... 6
Anzeigen der Widgets ............................................................ 6
Auffinden eines verloren gegangenen mobilen Geräts .............. 6
Smartphone ................................................................................ 7
Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen ............................ 7
Anzeigen von Benachrichtigungen ........................................ 7
Verwalten von Benachrichtigungen ....................................... 7
Deaktivieren der Bluetooth Smartphone-Verbindung ............ 7
Synchronisieren von Aktivitäten .................................................. 7
Ansagen während der Aktivität ................................................... 7
Sicherheits- und Trackingfunktionen .......................................... 7
Hinzufügen von Notfallkontakten ........................................... 8
Anfordern von Hilfe ................................................................ 8
Herzfrequenzfunktionen................................................ 8
Herzfrequenzmessung am Handgelenk ..................................... 8
Tragen des Geräts ................................................................. 8
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten ........... 8
Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets .................................... 8
Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte .............. 8
Handgelenk ............................................................................ 9
Inhaltsverzeichnis
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen ................................. 9
Fitnessziele ............................................................................ 9
Eingeben der maximalen Herzfrequenz ................................ 9
Herzfrequenz ......................................................................... 9
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen ............................. 10
Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Laufen ................. 10
Informationen zur VO2max-Berechnung ............................. 10
Erholungszeit ............................................................................ 10
Anzeigen der Erholungszeit ................................................. 10
Anzeigen Ihrer prognostizierten Wettkampfzeiten .................... 10
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel .................................. 11
Verwenden des Stresslevel-Widgets ................................... 11
Body Battery ............................................................................. 11
Anzeigen des Body Battery Widgets ................................... 11
Tipps für optimierte Body Battery Daten .............................. 11
Verlauf........................................................................... 12
Anzeigen des Protokolls ........................................................... 12
Löschen des Protokolls ............................................................. 12
Anzeigen von Gesamtwerten ................................................... 12
Datenverwaltung ....................................................................... 12
Löschen von Dateien ........................................................... 12
Entfernen des USB-Kabels .................................................. 12
Garmin Connect ........................................................................ 12
Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer .......... 13
ANT+ Sensoren............................................................. 13
Koppeln von ANT+ Sensoren ................................................... 13
Laufsensor ................................................................................ 13
Kalibrieren des Laufsensors ................................................ 13
Trittfrequenzsensors ................................................................. 14
Anpassen des Geräts ................................................... 14
Einrichten des Benutzerprofils .................................................. 14
Aktivitätsoptionen ...................................................................... 14
Anpassen der Aktivitätsoptionen ......................................... 14
Ändern der angezeigten Aktivitäten ..................................... 14
Anpassen der Datenfelder ................................................... 14
Anpassen der Widget-Schleife ................................................. 14
Alarme ...................................................................................... 14
Einrichten eines wiederkehrenden Alarms .......................... 14
Einrichten von Herzfrequenzalarmen .................................. 15
Speichern von Runden nach Distanz ....................................... 15
Aktivieren der Rundentaste ...................................................... 15
Verwenden der Auto Pause® Funktion .................................... 15
Ändern der GPS-Einstellung .................................................... 15
GPS- und andere Satellitensysteme .................................... 15
Fitness-Tracker-Einstellungen .................................................. 15
Deaktivieren des Fitness Trackers ....................................... 16
Displaydesign-Einstellungen .................................................... 16
Anpassen des Displaydesigns ............................................. 16
Herunterladen von Connect IQ Funktionen ......................... 16
Computer ............................................................................. 16
Systemeinstellungen ................................................................. 16
Zeiteinstellungen .................................................................. 16
Zeitzonen ............................................................................. 16
Ändern der Beleuchtungseinstellungen ............................... 16
Einrichten der Töne des Geräts ........................................... 16
Anzeigen von Pace oder Geschwindigkeit .......................... 16
Ändern der Maßeinheiten .................................................... 17
Uhr ............................................................................................ 17
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