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3. Das Laufband starten und die Geschwindigkeit
einstellen.
Berühren Sie die Taste Manual Start (manueller
Start) in der rechten oberen Ecke des Bildschirms
oder drücken Sie die Taste Start am Trainingscom-
puter, um das Laufband zu starten. Das Laufband
beginnt, sich mit einer geringen Geschwindigkeit
zu bewegen. Während Sie trainieren, ändern Sie
nach Wunsch die Geschwindigkeit des Laufbands,
indem Sie die Erhöhungstaste und Verringerungs-
taste Speed (Geschwindigkeit) drücken. Jedes
Mal, wenn Sie eine der Tasten drücken, ändert sich
die Geschwindigkeitseinstellung in kleinen Stufen.
Wenn Sie die Taste gedrückt halten, ändert sich die
Geschwindigkeitseinstellung schneller.
Falls Sie eine der nummerierten Geschwindig-
keitstasten drücken, ändert sich die Geschwindig-
keit des Laufbands allmählich, bis es die gewählte
Geschwindigkeitseinstellung erreicht.
Um das Laufband zu stoppen, drücken Sie die
Taste Stop (Stopp) oder tippen Sie auf die Mitte
des Bildschirms. Um das Laufband wieder zu star-
ten, drücken Sie auf die Taste Start.
4. Nach Wunsch die Neigung des Laufbandgeräts
verändern.
Um die Neigung des Laufbandgeräts zu ändern,
drücken Sie die Erhöhungstaste und Verringe-
rungstaste Incline (Neigung) oder eine der num-
merierten Neigungstasten. Jedes Mal, wenn Sie
eine der Tasten drücken, ändert sich die Neigung
allmählich, bis die gewählte Neigungseinstellung
erreicht wird.
Anmerkung: Wenn Sie das Laufbandgerät
zum ersten Mal verwenden, müssen Sie das
Neigungssystem kalibrieren (siehe Schritt 4 auf
Seite 25).
5. Ihren Fortschritt mit den Display-Modi
verfolgen.
Der Trainingscomputer bietet mehrere Display-
Modi an. Der gewählte Display-Modus bestimmt,
welche Workout-Informationen angezeigt wer-
den. Um den gewünschten Display-Modus zu
wählen oder Statistiken und Diagramme anzuse-
hen, ziehen Sie den Finger nach unten über den
Bildschirm. Sie können auch die Taste + in der
rechten unteren Ecke des Bildschirms berühren,
um Statistiken oder Diagramme zu sehen.
Während Sie auf dem Laufbandgerät gehen oder
laufen, kann der Bildschirm die folgenden Workout-
Informationen anzeigen:
• den Neigungsgrad des Laufbandgeräts
• Ihren Höhengewinn
• Ihren Höhenverlust
• die abgelaufene Zeit
• die ungefähre Anzahl von Kalorien, die Sie ver-
brannt haben
• die ungefähre Anzahl von Kalorien, die Sie pro
Stunde verbrennen
• Ihre Herzfrequenz (siehe Schritt 6)
• Ihre durchschnittliche Herzfrequenz
• die Distanz, die Sie gegangen oder gelaufen sind
• Ihr Tempo
• die Geschwindigkeit des Laufbands
• die durchschnittliche Geschwindigkeit des
Laufbands
• eine Laufbahn, die 400 m repräsentiert
Falls gewünscht, stellen Sie die Lautstärke ein,
indem Sie die Lautstärke-Erhöhungstaste und
-Verringerungstaste am Trainingscomputer
drücken.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
tippen Sie auf den Bildschirm oder drücken Sie
die Taste Stop am Trainingscomputer. Um das
Workout wieder aufzunehmen, berühren Sie die
Taste Resume (fortsetzen) oder die Taste Start. Um
die Trainingseinheit zu beenden, berühren Sie die
Taste Finish (fertig).
6. Ihre Herzfrequenz auf Wunsch messen.
Sie können mithilfe des Handgriff-Pulsmessers
oder eines kompatiblen Pulsmessers Ihre Herzfre-
quenz messen. Informationen zum Kauf eines
zusätzlich erhältlichen Brustgurt-Pulsmessers
fi nden Sie auf Seite 27.
Der Trainingscomputer ist mit allen BLUETOOTH
Smart Pulsmessern kompatibel. Anmerkung:
Wenn Sie beide Pulsmesser gleichzeitig ver-
wenden, wird dem BLUETOOTH Smart Puls-
messer Vorrang eingeräumt.
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