Zielbereich - Fitbit Versa 2 Bedienungsanleitung

Symbol
Beachte, dass der Herzfrequenzwert grau erscheint, wenn deine Uhr nach einem stärkeren
Messwert sucht.

Zielbereich

Berechnung
Fettver- Zwischen 40 %
brennungs- und 59 %
zone deiner
Herzfrequenzr
eserve
Kardiozone Zwischen 60 %
und 84 %
deiner
Herzfrequenzr
eserve
Höchst- Mehr als 85 %
leistungs- deiner
zone Herzfrequenzr
eserve
Beschreibung
In der Fettverbrennungszone führst du
wahrscheinlich eine moderate Aktivität aus,
wie z. B. zügiges Gehen. Deine Herzfrequenz
und Atmung sind möglicherweise erhöht,
aber du kannst dich immer noch problemlos
unterhalten.
In der Cardiozone führst du wahrscheinlich
eine anstrengende Aktivität aus, wie z. B.
Laufen oder Spinning.
In der Höchstleistungszone führst du
wahrscheinlich eine kurze, intensive
Aktivität aus, die deine Leistung und
Geschwindigkeit verbessert, wie z. B.
Sprinten oder hochintensives
Intervalltraining.
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