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Cockpit
Manuelles Training (MANUAL)
Schritt 1: Programmauswahl
Schalten Sie das Cockpit ein.
Wählen Sie Ihr Benutzerprofil aus und bestätigen Sie Ihre Benutzerdaten.
Wählen Sie dann durch Drücken der UP/DOWN-Tasten das Programm MANUAL (M) aus.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Vorgabe der Bremsstufe (Level)
Geben Sie durch Drücken der UP/DOWN-Taste die gewünschte Bremsstufe ein.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Hinweis: Die Bremsstufe kann jederzeit während des Trainings durch Drücken der UP/DOWN-Tasten verändert werden.
Schritt 3: Trainingszielvorgaben
Sie haben nun die Möglichkeit drei verschiedene Trainingszielwerte vorzugeben:
1. Trainingszeit (TIME)
Nachdem Sie die Bremsstufe durch Drücken der ENTER-Taste bestätigt haben,
können Sie mit den UP/DOWN-Tasten die gewünschte Trainingszeit vorgeben.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste
2. Trainingsstrecke (DISTANCE)
Nachdem Sie die Bremsstufe durch Drücken der ENTER-Taste bestätigt haben, drücken Sie erneut die Enter-Taste.
Nun können Sie mit den UP/DOWN-Tasten die gewünschte Trainingsstrecke vorgeben.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
3. Kalorienverbrauch (CALORIES)
Nachdem Sie die Bremsstufe durch Drücken der ENTER-Taste bestätigt haben, drücken Sie zweimal die Enter-Taste.
Nun können Sie mit den UP/DOWN-Tasten den gewünschten Kalorienverbrauch vorgeben.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 4: Vorgabe der Pulsobergrenze
Geben Sie durch Drücken der UP/DOWN-Tasten die gewünschte Pulsobergrenze vor. Hierbei sind Eingaben von 30 bis
230 möglich. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Sobald Ihr aktueller Pulswert diese Obergrenze überschreitet ertönt ein Warnsignal. Sollte dieser Fall eintreten so
reduzieren Sie die Trainingsgeschwindigkeit und/oder den Bremswiderstand.
Schritt 5: Trainingsstart
Durch Drücken der START/STOP-Taste beginnen Sie mit dem Training.
Trainingsende
Nach Ablauf des vorgegebenen Trainingsziels beendet das Cockpit automatisch das aktuelle Training.
Wattkonstantes Training (W)
Schritt 1: Programmauswahl
Schalten Sie das Cockpit ein. Wählen Sie Ihr Benutzerprofil aus und bestätigen Sie Ihre Benutzerdaten.
Wählen Sie dann durch Drücken der UP/DOWN-Tasten das Programm WATT (W) aus.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Vorgabe der Wattleistung
Geben Sie durch Drücken der UP/DOWN-Taste die gewünschte Wattleistung ein. Hierbei sind Eingaben von 10 bis 350
Watt in 5-Watt-Schritten möglich. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Hinweis: Die Wattleistung kann jederzeit während des Trainings durch Drücken der UP/DOWN-Tasten verändert
werden.
Schritt 3: Vorgabe der Trainingszeit (TIME)
Geben Sie mit den UP/DOWN-Tasten die gewünschte Trainingszeit vor und bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken
der ENTER-Taste
Schritt 4: Trainingsstart
Durch Drücken der START/STOP-Taste beginnen Sie mit dem Training.
Trainingsende
Nach Ablauf des vorgegebenen Trainingsziels beendet das Cockpit automatisch das aktuelle Training.
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