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AUF- UND ABSTEIGEN AUF DEN ELLIPTICAL TRAINER
1.
Stellen Sie sich auf die Seite des Gerätes, auf der
sich das niedrigere Pedal befindet.
2.
Umgreifen Sie die mittlere Armstange und stellen
Sie einen Fuß auf dieses Pedal. Steigen Sie nun auf
das Gerät.
3.
Die Pedale können kurz schwingen. Warten Sie bis
das Gerät wieder stillsteht und stellen Sie den
anderen Fuß auf das andere Pedal.
4.
Umgreifen Sie die mittlere Armstange beim
Absteigen. Stellen Sie sicher, dass Sie auf dem
niedrigeren Pedal stehen, bevor Sie ganz herunter
steigen.
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