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EIGENSCHAFTEN DES FAHRRAD-ERGOMETERS
Watts-Messung
Jedes Fahrrad-Ergometer ist individuell kalibriert um
Ihr Leistungs-Output zu messen, und um Ihre Watts
und U/min direkt am Computer zu sehen.
Durch das Beobachten Ihrer Watts und U/min können
Sie sehen wie hart Sie trainieren und um sicherzustel-
len, dass Sie sich selbst herausfordern und Fortschritt
machen.
Das Neigungssystem
Das Fahrrad-Ergometer kann die Neigung bis zu
20 Prozent erhöhen und senken um die eigentliche
Landschaft zu simulieren. Wenn Sie Karten Ihrer
eigentlichen Trainingsrouten auf iFit.com erstellen
(siehe die Computeranweisungen auf Seite Seite 14
für nähere Informationen), wird sich das Fahrrad-
Ergometer automatisch erhöhen und senken um sich
den Landschaften Ihrer Trainingsroute anzupassen.
Die Griffstangen-Gangschaltung
Das Fahrrad-Ergometer erlaubt Ihnen wie auf einem
wirklichen Fahrrad die Gänge zu schalten. Die rechte
und linke Griffstangen-Gangschaltung simulieren
vorderes und hinteres Schaltwerk welche Sie einstellen
können, um die Gangschaltung Ihres Fahrrads anzu-
passen (siehe die Computeranweisungen beginnend
auf Seite 14 für nähere Informationen).
Pedalform Eigenschaften
Das Fahrrad-Ergometer hat mehrere Funktionen um
Ihnen zu helfen richtige Pedalform zu entwickeln:
Freilauf — Das Fahrrad-Ergometer hat einen Freilauf
welches ein eigentliches Fahrrad simuliert anstatt
eines Standfahrrads. Dies hält Sie davon ab, Ihre
Füße einfach durch den oberen und unteren Pedalzug
durchziehen zu lassen.
Schwungrad — das Schwungrad am Fahrrad-
Ergometer hat die korrekte Trägheit um ein
gleichmäßiges Treten zu ermöglichen, während es
Sie auch dazu auffordert eine gute Pedalform zu
entwickeln.
DIE GESTALTUNG DES FAHRRAD-ERGOMETERS
EINSTELLEN
Das Fahrrad-Ergometer kann so eingestellt wer-
den, um die Gestaltung Ihres Fahrrads anzupassen
um eine korrekte Form und richtiges Training der
Muskeln zu ermöglichen. Anmerkung: Führen Sie
die Einstellungen in kleine Abschnitte durch, und
dann testen Sie die Einstellungen indem Sie in die
Pedale treten.
Den Winkel des Sattels Einstellen
Sie können den Winkel des Sattels auf die Position ein-
stellen, die für Sie am angenehmsten ist. Sie können
auch Ihren Sattel nach vorne oder hinten schieben, um
die Bequemlichkeit zu verbessern oder um die Distanz
zur Griffstange einzustellen.
Um den Sattel ein-
zustellen, lockern
Sie zuerst die
Montage-Hardware
unter dem Sattel ein
paar Umdrehungen.
Neigen Sie als
nächstes den Sattel
nach oben oder
unten, oder schie-
ben Sie ihn nach
vorne oder hinten.
Dann, ziehen Sie die Montage-Hardware wieder fest.
Anmerkung: Sie können den Sattel entfernen und
Ihren eigenen Sattel, falls erwünscht, montieren.
DIE SITZHALTERUNG VERSTELLEN
Um die Position
der Sattelhalterung
einzustellen,
lockern Sie die
Verstellschraube,
bewegen Sie die
Sattelhalterung
nach vorne oder
nach hinten, und
dann ziehen Sie die
Verstellschraube
wieder fest.
12
Montage-
Hardware
Sattel-
halterung
Schraube
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