Verwendung - Philips EnergyUp HF3430 Bedienungsanleitung

DEUTSCH
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Verwendung von EnergyUp

Verwendung

Den richtigen Zeitpunkt für die Anwendung von Philips EnergyUp zu
kennen, kann wesentlich dazu beitragen, ob Sie sich schon nach wenigen
Tagen oder erst nach mehreren Wochen besser fühlen – oder überhaupt
keine Wirkung spüren. Die folgenden Richtlinien erklären Ihnen, welche
Auswirkungen Licht auf uns hat und wie Sie mit Philips EnergyUp
optimale Ergebnisse erzielen können.
Dauer
Die meisten Menschen spüren Vorteile, wenn Sie das Gerät 20 bis
30 Minuten pro Tag verwenden. Sie können das Philips EnergyUp länger
verwenden, vorausgesetzt, Sie tun dies zur richtigen Tageszeit. Sie
bemerken möglicherweise die erfrischenden Effekte des Lichts
unmittelbar. Andere Effekte sind möglicherweise erst nach mehreren
Tagen regelmäßigen Gebrauchs zu erkennen.
Leben in Innenräumen und Energietiefpunkte
Wenn Sie viel Zeit in geschlossenen Räumen bei wenig Tageslicht und
künstlichem Licht verbringen, können Sie die belebende Wirkung des
Philips EnergyUp schon bald nach dem Einschalten erleben.
Viele Menschen erleben nachmittags einen natürlichen Energieeinbruch.
Das Philips EnergyUp hilft Ihnen dabei, diesem Effekt entgegenzuwirken.
Winterblues
Wenn Sie ein sehr niedriges Energieniveau erleben, ein erhöhtes
Schlafbedürfnis haben und in der dunklen Jahreszeit schlechterer
Stimmung im Vergleich zum Frühling und Sommer sind, verwenden Sie
das EnergyLight täglich für 20 bis 30 Minuten. Sie können es auch zu
späteren Tageszeiten verwenden, sollten es aber nicht in den Stunden vor
der Schlafenszeit verwenden. Wenn Sie dies tun, könnte das Licht Ihren
Schlaf verzögern, wodurch Sie am nächsten Tag weniger Energie haben.
Winterdepressionen
Wenn Sie an starkem jahreszeitlich bedingtem Energieverlust und
Depressionen leiden, sollten Sie sich von einem Therapeuten beraten
lassen und die Lichttherapie nur unter Aufsicht verwenden. Ihr Therapeut
verschreibt Ihnen möglicherweise 30-minütige Behandlungen pro Tag bei
Stufe 1 oder 2 über mehrere Wochen.