Philips EnergyUp HF3430 Bedienungsanleitung Seite 135

Aanbevolen tijden voor het gebruik van de Philips EnergyUp
Tijd voor het gebruik
van de EnergyUp >>
Energiebehoefte ^
Gebrek aan daglicht
binnenshuis
Ochtendmens
Avondmens
Middagdip
Winterblues
- Hoe meer plusjes (+++) er in de kolom staan, hoe geschikter het
tijdstip.
- --- betekent: gebruik het apparaat niet op dit tijdstip.
Jetlag
Als u snel meerdere tijdzones passeert, komt uw biologische klok niet
overeen met de nieuwe externe tijd. Hierdoor krijgt u niet alleen te
maken met slaapproblemen; ook uw stemming en energieniveau lijden
eronder. Als u langer dan een paar dagen in de nieuwe tijdzone blijft,
wilt u wellicht ook uw biologische klok aan de nieuwe tijdzone aanpassen.
Hierdoor slaapt u beter en bent u alerter en energieker op de
momenten dat dat nodig is. Een van de effectiefste manieren om een
jetlag tegen te gaan, is uw biologische klok een paar dagen voor uw
vertrek op de nieuwe tijdzone af te stemmen.
Ochtend Lunchtijd
+++ +++
--- +
+++ ++
+ +++
+++ +
NEDERLANDS
Middag
+++
++
+
+++
+
137
's
Avonds
---
+++
---
---
---