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4. Verändern Sie die Neigung des Lauftrainers,
wie gewünscht.
Um die Neigung des Lauftrainers zu verändern,
drücken Sie die Neigungs- [QUICK INCLINE] Auf-
oder –Ab-Taste oder eine der nummerierten
Neigungstasten. Jedesmal, wenn man eine der
Neigungstasten [INCLINE] drückt, stellt sich die
Neigung allmählich auf den gewünschten Grad ein.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Anzeige.
Wenn man
den manuel-
len Modus
eingestellt
hat, er-
scheint in
der oberen Hälfte des Displays eine Laufbahn,
welche 400 Meter (1/4 Meile) darstellt. Während
man geht oder läuft, erscheinen um die Laufbahn
herum Indikatoren, bis die ganze Laufbahn au-
fleuchtet. Die Laufbahn wird dann verschwinden
und die Indikatoren fangen von vorne an
aufzuleuchten.
In der oberen Hälfte des Displays kann auch die
vergangene Zeit, die Distanz, die man hinter sich
gelegt hat, die Geschwindigkeit des Laufbandes
oder die Kalorien, die man verbrannt hat, das
Tempo in Minuten pro Meile und die Neigung des
Lauftrainers aufscheinen. Drücken Sie die Display-
Taste [DISPLAY] mehrmals, bis die gewünschte
Information aufscheint.
Die linke, untere Ecke
des Displays gibt die
vergangene Zeit, die
Distanz, die man hinter
sich gelegt hat und den
Neigungsgrad des
Lauftrainers an. Anmerkung: Wenn ein Workout
gewählt ist, zeigt das Display nicht die bereits
abgelaufene Zeit, sondern die noch im Workout
verbleibende Zeit an.
Die rechte, untere Ecke
des Displays gibt die
ungefähre Anzahl ver-
brannter Kalorien, die
Geschwindigkeit des
Laufbandes und Ihr
Tempo in Meilen pro Minute an. Das Display gibt
bei Verwendung des Handgriffpulsmessers oder
des als Zubehör erhältlichen Brustgurt-
pulsmessers auch Ihren Puls an.
Um die Anzeigen neu einzustellen, drücken Sie die
Stopp [STOP]-Taste, entfernen Sie den Schlüssel
und stecken Sie ihn wieder ein.
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Anmerkung: Wenn Sie den zusätzlich er-
hältlichen Brustgurt-pulsmesser tragen und
gleichzeitig den Handgriffpulsmesser halten,
kann der Computer Ihre Herzfrequenz nicht ko-
rrekt anzeigen. Für Information über den
Brustgurt-Pulsmesser, siehe Seite 20.
Bevor Sie den
Handgriffpuls-
messer verwen-
den, entfernen
Sie die durch-
sichtigen
Plastikfolien von
den Metall-
kontakten. Des
Weiteren,
vergewissern Sie sich, dass ihre Hände sauber
sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, steigen Sie
nun auf die Fußschienen und umfassen Sie die
Metallkontakte. Vermeiden Sie dabei
Handbewegungen. Wenn Ihr Puls entdeckt wird,
blinkt ein Herzsymbol im Kalorien-Display jedesmal
wenn Ihr Herz schlägt, ein oder zwei Striche er-
scheinen, und dann wird Ihre Herzfrequenz
angezeigt. Um die genaueste Herzfrequenz-
Ablesung zu erhalten, halten Sie die Kontakte
weiterhin für ungefähr 15 Sekunden.
7. Wenn das Workout fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel vom Computer ab.
Steigen Sie auf die Fußschiene, drücken Sie die
Stopp-Taste und stellen Sie die Neigung des
Lauftrainers auf die niedrigste Stufe ein. Die
Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe
befinden, wenn man den Lauftrainer in die
Lagerungsposition zusammenklappt, sonst
kann der Lauftrainer beschädigt werden.
Entfernen Sie dann den Schlüssel vom Computer
und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort auf.
Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers fertig
sind, drücken Sie den Netzschalter in die Aus-
Position und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
WICHTIG: Wenn Sie dies nicht tun, können sich
die elektrischen Teile des Lauftrainers vorzeitig
abnutzen.
17
Metall-Kontakte
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