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COMPUTERDIAGRAMM
COMPUTERMERKMALE
Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr
Training zu Hause effektiver und angenehmer gestal-
ten. Wenn der manuelle Modus am Computer gewählt
worden ist, kann der Widerstand des Ellipsentrainers
mit dem Druck einer Taste verstellt werden. Während
Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend
Trainingsinformationen anzeigen. Sie können sogar
Ihre Herzfrequenz messen, indem Sie den Handgriff-
Pulsmesser.
Die Computer bietet sechzehn trainer programme an.
Jedes Programm verändert automatisch den
Widerstand der Pedale und fordert Sie dazu auf, das
Tempo zu verändern, wobei Sie durch ein wirksames
Workout geführt werden.
Es gibt auch zwei Kalorienprogramme, die zur
Verbrennung von 150 oder 200 Kalorien vorprogram-
miert sind. Die Kalorienprogramme verstellen automa-
tisch den Widerstand der Pedale und fordern Sie dazu
auf, Ihr Tempo zu erhöhen oder zu verringern, währen
die verbrannten Kalorien gezählt werden.
Widerstandswahlscheibe
Außerdem bietet der Computer zwei Herzfrequenz-
programme an, welche den Widerstand der Pedale so
verändern, dass Ihr Puls während des Trainings
immer nahe einer Zielpulsfrequenz bleibt.
WICHTIG: Bevor man den Computer zum ersten
Mal einschaltet, muss man entweder BIKE
[Fahrrad] oder ELLIPTICAL [Ellipsentrainer]
wählen. Wenn man das nicht macht, kann der
Computer kein richtiges Feedback geben. (Siehe
EINGEBEN DER COMPUTEREINSTELLUNGEN auf
Seite 14.)
Um Computereinstellungen einzugeben, siehe
Seite 14. Um den manuellen Modus zu benutzen,
siehe Seite 15. Um das Trainerprogramm zu ver-
wenden, siehe Seite 17. Um ein Kalorienprogramm
zu verwenden, siehe Seite 18. Um ein Herzfrequ-
enzprogramm zu verwenden, siehe Seite 19.
Anmerkung: Wenn sich auf dem Computer eine klare
Plastikfolie befindet, entfernen Sie diese.
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