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Etape n° 8:
Contrôle
1.
Vérifier si les assemblages et connexions ont été effectués
correctement et fonctionnent. Le montage est maintenant
terminé.
2.
Si tout est en ordre, se familiariser avec l'appareil en effectuant
de légers réglages de la résistance et effectuer les réglages
individuels.
Remarques:
Veuillez à conserver soigneusement le jeu d'outils ainsi que les
instructions de montage dont vous aurez éventuellement besoin
ultérieurement pour effectuer les réparations nécessaires et com-
mander des pièces de rechange.
Monter, utiliser & descendre
Transport de la machine:
La machine est équipée de 2 rouleaux sur le pied avant. Si vous
voulez transporter la machine, soulevez le pied postérieur et rou-
lez la machine vers la destination désirée. (Respect: Si l'appareil
d'entraînement est équipé sans poignée d'appui s'ils utilisent
prudemment les gestes des links et le droit pour la manutention.)
Monter, utiliser & descendre
Monter :
a.
Tandis que vous vous trouvez à côté de la machine, mettez
le repose-pied qui se trouve à votre côté dans la position la plus
basse. Saisissez solidement la poignée fixe.
b. Placez votre pied sur le repose-pied, essayez de mettre votre
poids entier sur ce pied et en même temps, levez l'autre jambe et
mettez ce pied sur l'autre repose-pied.
c. Vous êtes maintenant dans la correcte position pour commencer
votre entraînement.
Utiliser :
a. Tenez vos mains dans la position désirée sur la poignée fixe.
b. Pédalez sur la machine en marchant sur les repose-pieds, alter-
nant votre poids corporel sur les deux repose-pieds.
c. Si vous voulez également entraîner la partie supérieure du corps,
placez vos mains sur les poignées mobiles, au lieu de la poignée fixe.
d. Ensuite, augmentez graduellement la vitesse et modifiez la rési-
stance afin d'intensifier l'exercice.
e. Tenez toujours vos mains sur la poignée fixe ou sur les poignées
mobiles.
Descendre :
a. Ralentissez graduellement jusqu'à ce que vous vous êtes
arrêté(e).
b. Saisissez solidement la poignée fixe, lancez un pied par-dessus
la machine et placez-le par terre. Ensuite, mettez également l'autre
pied par terre.
Cette machine d'exercice stationnaire simule la combinaison cycler
– marcher – promener. La pression sur les articulations est moins
élevée, diminuant les risques de blessures d'impact.
Cette machine propose des entraînements cardiovasculaires non-
impact, dont l'intensité peut varier de basse à très haute, selon les
préférences de l'utilisateur. Les muscles de la partie inférieure et
supérieure du corps deviendront plus forts, la capacité cardiova-
sculaire augmentera et votre corps restera en pleine forme.
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