Benutzung Des Gerätes - Christopeit CT 2 Montageanleitung Und Bedienungsanleitung

Schritt 8:
Kontrolle
1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungs-
gemäße Montage und Funktion prüfen. Die Montage ist hiermit
beendet.
2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstel-
lungen mit dem Gerät vertraut machen und die individuellen
Einstellungen vornehmen.
Anmerkung:
Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren,
da diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen bzw.
Ersatzteilbestellungen benötigt werden.
Benutzung des Gerätes
Transport des Gerätes:
Es befinden sich 2 Transportrollen im vorderen Fuß. Um das Gerät
an einen anderen Ort zu stellen oder zu lagern, fassen sie den
Haltegriff und kippen Sie das Gerät auf den vorderen Fuß so weit,
sodass sich das Gerät leicht auf den Transportrollen bewegen lässt
und schieben Sie es zum gewünschten Ort.
(Achtung: Sollte das Trainingsgerät ohne Haltegriff ausgestattet
sein benutzen sie vorsichtig die Handgriffe Links und Rechts für
die Handhabung.)
Auf/Absteigen vom Gerät und Benutzung:
Aufsteigen:
Stellen Sie sich neben das Gerät und halten sie sich am feststehen-
dem Griff fest. Führen Sie die naheliegende Fußschale zur untersten
Position und setzen Sie den Fuß darauf, sodass sie einen sicheren
Stand auf der Fußschale haben.
Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenüberliegenden Fuß-
schalenseite und stellen Sie ihn auf die Fußschale auf.
Dabei mit den Händen am Haltegriff festhalten.
Benutzung:
Halten Sie sich mit beiden Händen zuerst am Haltegriff in gewünsch-
ter Position fest und treten Sie bei gleichzeitiger Gewichtsverlage-
rung auf die Fußschalen Rechts und Links sodass nur die Ferse
von der Fußschale kurz abhebt und ein gleichmäßiger Trainingslauf
erfolgt. Um den Oberkörper mit zu trainieren fassen sie an die
mitlaufenden Armhebel Rechts und Links in gewünschter Position.
Mit Steigerung oder Verminderung der Geschwindigkeit und des
Bremswiderstandes lässt sich die Intensität des Trainings steuern.
Stets am Haltegriff oder an den Armhebeln festhalten beim Training.
Absteigen:
Stoppen sie das Training und halten Sie sich am feststehenden
Haltegriff gut fest. Stellen sie zuerst einen Fuß von der Fußschale
für einen sicheren Stand auf den Boden und danach den zweiten
Fuß und steigen Sie zu einer Seite über das Gerät ab.
Dieses Fitnessgerät ist ein stationäres Heimsportgerät und simuliert
eine Kombination aus Radfahren, Steppen und Laufen.
Ein vermindertes Risiko besteht durch ein wetterunabhängiges
Training ohne äußere Einflüsse, sowie bei evtl. Gruppenzwang das
Risiko von Überanstrengungen oder Stürzen.
Die Kombination aus Radfahren, Steppen und Laufen bietet ein
Herz-Kreislauf-Training ohne Überforderung, aufgrund der Möglich-
keit des selbst einstellbaren Widerstandes. Somit ist ein mehr oder
weniger Intensives Training möglich. Es trainiert die unteren und
oberen Extremitäten, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und fördert
somit die Gesamtfitness des Körpers.
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