A Test Víztartalma; Izomarány - Silvercrest SBF 76 Bedienungs- Und Sicherheitshinweise

Kor kevés normál
40–49 <15 % 15–20 %
50–59 <16 % 16–21 %
60–69 <17 % 17–22 %
70–100 <18 % 18–23 %
Nő
Kor kevés normál
10-14 <16 % 16– 21 %
15-19 <17 % 17– 22 %
20-29 <18 % 18– 23 %
30-39 <19 % 19– 24 %
40-49 <20 % 20– 25 %
50-59 <21 % 21– 26 %
60-69 <22 % 22– 27 %
70-100 <23 % 23– 28 %
Sportolóknál gyakran alacsonyabb értékek kerülnek
megállapításra. Az űzőtt sport típusától, az edzés
intenzitásától és a testfelépítéstől függően olyan
értékek is valószínűek, amelyek még a megadott
irányértékek alatt találhatóak. Kérjük ugyanakkor,
vegye figyelembe,hogy extrém alacsony értékek
mellett egészségkárosító hatások állhatnak fenn.
A test víztartalma
A test víztartalmának aránya %-ban normál esetben
a következő tartományba esik:
Férfi
Kor rossz
10–100 <50 %
Nő
Kor rossz
10 –100 <45 %
sok nagyon
sok
20,1–25 % >25,1 %
21,1–26 % >26,1 %
22,1–27 % >27,1 %
23,1–28 % >28,1 %
sok nagyon
sok
21,1–26 % >26,1 %
22,1–27 % >27,1 %
23,1–28 % >28,1 %
24,1–29 % >29,1 %
25,1–30 % >30,1 %
26,1–31 % >31,1 %
27,1–32 % >32,1 %
28,1–33 % >33,1 %
jó nagyon
jó
50–65 % >65 %
jó nagyon
jó
45–60 % >60 %
A testzsír viszonylag kevés vizet tartalmaz. Ezért a
magas testzsírtartalmú személyeknél a test víztar-
talma az irányértékek alatt lehet. Kitartási sportokat
űzőknél ugyanakkor az irányértékek az alacsony
zsírtartalom és a magas izomtömeg miatt maga-
sabbak lehetnek.
A test víztartalmának ezzel a vizsgálómérleggel
történő számítása nem teszi lehetővé az orvosi
következtetések levonását pl. a kortól függő vízfel-
halmozódások vonatkozásában. Adott esetben kér-
dezzen rá a z orvosánál. Alapvetően elmondható,
hogy a test magas víztartalma kívánatos.
Izomarány
Az itomarány %-ban normál esetben a következő
tartományba esik:
Férfi
Kor kevés
10–14 <44 %
15–19 <43 %
20–29 <42 %
30–39 <41 %
40–49 <40 %
50–59 <39 %
60–69 <38 %
70–100 <37 %
Nő
Kor kevés
10–14 <36 %
15–19 <35 %
20–29 <34 %
30–39 <33 %
40–49 <31 %
50–59 <29 %
60–69 <28 %
70–100 <27 %
normál sok
44–57 % >57 %
43–56 % >56 %
42-54 % >54 %
41–52 % >52 %
40–50 % >50 %
39–48 % >48 %
38–47 % >47 %
37–46 % >46 %
normál sok
36–43 % >43 %
35–41 % >41 %
34–39 % >39 %
33–38 % >38 %
31–36 % >36 %
29–34 % >34 %
28–33 % >33 %
27–32 % >32 %
HU 15