Testzsír- Arány; A Test Víztartalma - Silvercrest SBF 75 Bedienungs- Und Sicherheitshinweise

Az eredmények értékelése
Kategória
soványság Kóros soványság
Mérsékelt
soványság
Enyhe soványság
Normál testsúly
Túlsúly Preadipozitás
Adipozitás (túlsúly) I fokú túlsúly
II fokú túlsúly
III fokú túlsúly
Testzsír- arány
A következő testzsír-értékek %-ban iránymutatást
adnak Önnek.
További információért forduljon
orvosához.
Férfi
Kor kevés normál
10–14 <11 % 11–16 %
15–19 <12 % 12–17
20–29 <13 % 13–18 %
30–39 <14 % 14–19
40–49 <15 % 15–20 %
50–59 <16 % 16–21 %
60–69 <17 % 17–22 %
70–100 <18 % 18–23 %
Nő
Kor kevés normál
10-14 <16 % 16– 21 %
15-19 <17 % 17– 22 %
20-29 <18 % 18– 23 %
30-39 <19 % 19– 24 %
40-49 <20 % 20– 25 %
50-59 <21 % 21– 26 %
60-69 <22 % 22– 27 %
70-100 <23 % 23– 28 %
14 HU
BMI
<16
16-16,9
17-18,4
18,5-25
25,1-29,9
30-34,9
35-39,9
≥ 40
sok nagyon
sok
16,1–21 % >21,1 %
17,1–22 % >22,1 %
18,1–23 % >23,1 %
19,1–24 % >24,1 %
20,1–25 % >25,1 %
21,1–26 % >26,1 %
22,1–27 % >27,1 %
23,1–28 % >28,1 %
sok nagyon
sok
21,1–26 % >26,1 %
22,1–27 % >27,1 %
23,1–28 % >28,1 %
24,1–29 % >29,1 %
25,1–30 % >30,1 %
26,1–31 % >31,1 %
27,1–32 % >32,1 %
28,1–33 % >33,1 %
Sportolóknál gyakran alacsonyabb értékek kerülnek
megállapításra. Az űzőtt sport típusától, az edzés
intenzitásától és a testfelépítéstől függően olyan
értékek is valószínűek, amelyek még a megadott
irányértékek alatt találhatóak. Kérjük ugyanakkor,
vegye figyelembe,hogy extrém alacsony értékek
mellett egészségkárosító hatások állhatnak fenn.
A test víztartalma
A test víztartalmának aránya %-ban normál esetben
a következő tartományba esik:
Férfi
Kor rossz
10–100 <50 %
Nő
Kor rossz
10 –100 <45 %
A testzsír viszonylag kevés vizet tartalmaz. Ezért a
magas testzsírtartalmú személyeknél a test víztar-
talma az irányértékek alatt lehet. Kitartási sportokat
űzőknél ugyanakkor az irányértékek az alacsony
zsírtartalom és a magas izomtömeg miatt maga-
sabbak lehetnek.
A test víztartalmának ezzel a vizsgálómérleggel
történő számítása nem teszi lehetővé az orvosi
következtetések levonását pl. a kortól függő vízfel-
halmozódások vonatkozásában. Adott esetben kér-
dezzen rá a z orvosánál. Alapvetően elmondható,
hogy a test magas víztartalma kívánatos.
jó nagyon
jó
50–65 % >65 %
jó nagyon
jó
45–60 % >60 %