Valutazione Dei Risultati; Body Mass Index (Indice Di Massa Corporea); Percentuale Di Massa Grassa; Percentuale Di Acqua Corporea - Silvercrest SBF 76 Bedienungs- Und Sicherheitshinweise

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Valutazione dei risultati

Body Mass Index (Indice di
massa corporea)
L'indice di massa corporea (BMI) è un numero che
viene citato spesso per la valutazione del peso. Tale
numero viene calcolato dai valori corrispondenti al
peso e all'altezza e la formula è: indice di massa
corporea = peso ÷ altezza
seguente [kg / m ]. La suddivisione del peso in
2
base al BMI negli adulti (a partire dai 20 anni) è
rappresentata dai seguenti valori:
Categoria
Sottopeso Notevole
sottopeso
Moderato
sottopeso
Leggero
sottopeso
Peso normale
Sovrappeso Pre-adiposità
Adiposità (sovrap- Adiposità grado I
peso) Adiposità grado II
Adiposità grado III

Percentuale di massa grassa

I seguenti valori in % relativi alla massa grassa
rappresentano un valore indicativo.
Per informazioni più precise rivolgersi al proprio
medico.
Uomo
Età bassa normale
10–14 <11 % 11–16 %
15–19 <12 % 12–17 %
20–29 <13 % 13–18 %
30–39 <14 % 14–19 %
. L'unità per il BMI è la
2
BMI
<16
16–16,9
17–18,4
18,5–24,9
25–29,9
30–34,9
35–39,9
≥ 40
alta altis-
sima
16,1–21 % >21,1 %
17,1–22 % >22,1 %
18,1–23 % >23,1 %
19,1–24 % >24,1 %
Età bassa normale
40–49 <15 % 15–20 %
50–59 <16 % 16–21 %
60–69 <17 % 17–22 %
70–100 <18 % 18–23 %
Donna
Età bassa normale
10–14 <16 % 16–21 %
15–19 <17 % 17–22 %
20–29 <18 % 18–23 %
30–39 <19 % 19–24 %
40–49 <20 % 20–25 %
50–59 <21 % 21–26 %
60–69 <22 % 22–27 %
70–100 <23 % 23–28 %
Negli atleti si rileva spesso un valore più basso. A
seconda dello sport praticato, dell'intensità dell'alle-
namento e della costituzione, è possibile raggiungere
valori ancora inferiori a quelli indicativi segnalati. Si
prega di considerare tuttavia che, in caso di valori
estremamente bassi, possono insorgere pericoli per
la salute.

Percentuale di acqua corporea

La quantità di acqua corporea in % solitamente si
aggira nei seguenti intervalli:
Uomo
Età pessima
10–100 <50 %
Donna
Età pessima
10 –100 <45 %
alta altis-
sima
20,1–25 % >25,1 %
21,1–26 % >26,1 %
22,1–27 % >27,1 %
23,1–28 % >28,1 %
alta altis-
sima
21,1–26 % >26,1 %
22,1–27 % >27,1 %
23,1–28 % >28,1 %
24,1–29 % >29,1 %
25,1–30 % >30,1 %
26,1–31 % >31,1 %
27,1–32 % >32,1 %
28,1–33 % >33,1 %
buona ottima
50–65 % >65 %
buona ottima
45–60 % >60 %
IT/CH 47