Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
• Pri kontrole sa zamerajte hlavne na časti pod-
liehajúce opotrebeniu, ako napr . podložka
a výplet .
• Podložka a obvodový poťah musia byť čisté
a suché!
• Používajte len originálne náhradné diely .
• Produkt chráňte pred vysokými teplotami,
pred slnkom a vlhkosťou . Ak bol produkt
nevhodne skladovaný a používaný, môže
sa rýchlejšie opotrebovať, a tým zapríčiniť
zranenia .
Montáž (obr. B)
Poznámka: Produkt postavte stabilne na
vodorovný podklad .
1 . Odstráňte obal .
2 . Zo závitov (2a) odstráňte transportné
čiapočky .
Poznámka: Tento produkt je vybavený okra-
jovým krytom .
3 . Podstavce (6) naskrutkujte do príslušných
závitov a na konce podstavcov nasaďte
koncovky (7) .
Poznámka: Dajte pozor, aby sa gumený pás
a látka nezasekli .
Montáž držiaka rukoväte
(obr. C)
1 . Trampolínu postavte na podstavce .
2 . Obidva držiaky rukoväte (4 a 5) priložte k
obom pri sebe stojacim podstavcom (6) tak,
že držiak rukoväte obopne podstavce .
3 . Skrutky (10) vsuňte spredu vždy s podlož-
kou (9) do otvorov držiakov rukoväte .
4 . Na každú skrutku vždy nasaďte podložku
(9), pružnú podložku (12) a priskrutkujte
klobúčikovú maticu (11) .
5 . Imbusovým kľúčom (13) a očkovým kľúčom
(14) pevne dotiahnite klobúkové matice .
Poznámka: Dajte pozor, aby boli matice s
klobúčikovou hlavou pevne dotiahnuté .
10
SK
Montáž a nastavenie tyče
(obr. D)
Tyč môžete nastaviť v troch rôznych výš-
kach (3a) .
1 . Rukoväť v tvare T (3) nasaďte na držiak
rukoväte (4) a rukoväť v tvare T pridržte v
požadovanej výške . Dajte pozor, aby sa
nastavovací otvor nachádzal na úrovni
otvoru v držiaku rukoväte .
2 . Do držiaka rukoväte vsuňte aretačnú skrut-
ku (8) a pevne ju zaskrutkujte s rukoväťou
v tvare T .
Poznámka: Postavte sa na produkt a predlak-
tia položte na tréningovú tyč . Ruky by mali byť
pokrčené približne v pravom uhle (obr . E) .
Pozor! Produkt sa smie použiť len vtedy, keď
je aretačná skrutka zafixovaná v jednom z
troch nastavovacích otvorov tréningovej tyče!
Tréningovú tyč vytiahnite z upevnenia maximál-
ne až po značku .
Demontáž
Produkt zdemontujte v opačnom poradí .
Všeobecné pokyny k
tréningu
Priebeh tréningu
• Oblečte si pohodlný športový odev a obujte
si priložené ponožky .
• Pred každým tréningom sa zahrejte a tréning
ukončite postupne .
• Medzi cvičeniami robte dostatočne dlhé
prestávky a doprajte si dostatok tekutín .
• Zo začiatku nikdy netrénujte príliš intenzívne .
Intenzitú tréningov zvyšujte postupne .
• Cvičte rovnomerne, nie trhavo a rýchlo .
• Nezabudnite rovnomerne dýchať . Pri
námahe vydýchnite a pri uvoľnení sa
nadýchnite .
• Počas cvičenia držte telo v korektnej polohe .
• Pred každým použitím skontrolujte stabilitu
podstavcov .
• Podložka a obvodový poťah musia byť čisté
a suché!
Werbung
Inhaltsverzeichnis
