Timex W266 Bedienungsanleitung

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W 66
663-095000-02 NA
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EXTENDED WARRANTY
Available in U.S. only. Extend your warranty for an additional 4 years from date of purchase
for $5. You can pay with AMEX, Discover, Visa or MasterCard by calling 1 800-448-4639 during
normal business hours. Payment must be made within 30 days of purchase. Name, address, telephone
number, purchase date, and 5-digit model number required. You can also mail a check for $5 to: Timex
Extended Warranty, P.O. Box 1676, Dept. EF, Little Rock, AR 72203.
Please read instructions carefully to understand how to operate your Timex
PRODUCT REGISTRATION
Register your Health Tracker ™ watch and download a full instruction manual at www.timex.com.
INTRODUCING YOUR TIMEX ® HEALTH TRACKER
Two important steps towards staying healthy are eating right and staying active, and the Timex Health Tracker
watch is a great tool to help you achieve these goals. The Diet Diary feature allows you to store information
about what you eat, keeping you accountable throughout the day. The Walk Sensor automatically records
every step you take and then calculates the total distance you cover and how many calories you burn each day.
Knowing this information is empowering, allowing you to take control of your weight and seeing the
distance build up each day is motivating and encouraging you to walk a little more each week. Take the
guesswork out of diet and exercise and start towards a healthier you today, with the Timex Health Tracker
watch.
FEATURES
The walk sensor detects movement through the natural swinging-motion of your arm. For best results, allow
the watch-wearing arm to swing freely during walks or runs. The watch will start recording movement after
five to ten steps.
SET/DONE
Set clock OR
save Changes
MODE/NEXT
Choose mode OR
choose entry field
• Walk Sensor starts automatically once time of day has been set, but can be manually turned off from
the System Settings menu.
• Tracks distance, steps, calories, active time, and progress toward goals.
• Workout mode tracks workout time, distance, calories, pace in minutes/mile or minutes/km and pace
intensity level (Easy, Moderate, Fast).
• Diet diary stores up to 30 entries in units or calories.
• Stores up to 7 days of activities and 5 workouts per day for review.
• Goals can be set based on distance, steps, and calories/units; Chime sounds half-way to goal, and when
goal is accomplished.
• Three alarms can be set to sound daily, weekdays only, weekends only, or weekly, all with a 5-minute
backup alarm.
• Repeatable timer with 24-hour countdown.
• INDIGLO ® night-light with NIGHT MODE ® feature.
WATCH SETUP
1. SET CLOCK AND ACTIVATE WALK SENSOR
Setting the clock for the first time automatically activates the walk sensor.
1. Hold SET button to start setting watch.
2. Press + / - to set values.
3. Press NEXT to move to next value.
4. Press DONE to exit.
TIP: Press START button to change information displayed above the time of day. Can choose from Date,
Steps, Distance, Active Time and Calories Burned.
2. ENTER PERSONAL SETTINGS
Enter your gender, age, height, and weight to help calculate distance, pace and calories burned.
1. Press MODE to select SETUP.
2. Press START/STOP/RESET/- to select PERSONAL SETUP.
3. Press SET.
4. Press + / - to set values.
5. Press NEXT to move to next value.
6. Press DONE to exit.
TIP: Gender, age, and height are used to estimate stride length. You can also measure and manually enter
your stride length from the STRIDE SETUP screen. See CALIBRATING THE SENSOR MANUALLY in the Health
Tracker User Guide.
3. CHOOSE DIET AND DISTANCE SETTINGS
Set distance units (miles or kilometers), and diet intake units (calories or dietary units).
1. Press MODE to select SETUP.
2. Press START/STOP/RESET/- to select SYSTEM SETUP.
3. Press SET.
4. Press + / - to set values.
5. Press NEXT to move to next value.
6. Press DONE to exit.
4. SET YOUR GOALS
If you have specific diet or distance goals, Health Tracker ™ watch compares your progress each day against
these goals. There are two goals you can set. DIET sets a maximum number of calories or units you want to
consume each day. WALK sets a minimum number of steps or miles/km you want to go each day. The screen
below shows a WALK goal of 10,000 steps:
1. Press MODE to select SETUP.
2. Press START/STOP/RESET/- to select GOALS SETUP.
3. Press SET.
4. Press + / - to select DIET or WALK.
5. Press + / - to set values.
6. Press NEXT to move to next value.
7. Press DONE to exit.
5. START MOVING
Health Tracker ™ watch automatically counts steps and calculates distance and calories burned whenever you
walk or run. It sounds an alert when you are halfway to your goal, and again when your goal is reached.
USING YOUR TIMEX ® HEALTH TRACKER
MAKING ENTRIES IN THE DIET DIARY
Use the diet diary to keep track of your daily consumption and track it against your goals.
You can make entries in calories or dietary units.
Save up to 30 diet diary entries per day.
1. Press MODE to select DIET DIARY. Total calories or
units display.
2. Press START/STOP/RESET/- to select ADD NEW
ENTRY.
3. Press and hold SET until values to edit flash
4. Press + or - to select entry to edit.
5. Press NEXT to move to next value.
6. Press DONE to exit.
TIPS: If a diet goal is set in SETUP mode, DIET DIARY
displays the remaining calories or units.
VIEWING DATA IN WORKOUT MODE
Use the stopwatch to track dedicated workout time.
1. Press MODE to select WORKOUT.
2. Press START/STOP to start and stop your workout.
While the stopwatch is running, you can view several values:
• Total time
• Steps traveled
• Distance traveled
• Workout intensity (EASY, MODERATE, FAST)
• Calories burned
• Pace (in minutes/mile or minutes/km)
To switch between displayed values, press SET/DONE while the stopwatch is running.
When the stopwatch is reset, this workout data is saved in REVIEW mode. Up to 5 workouts can be saved
each day.
While the stopwatch is not running, hold STOP to clear the stopwatch and save the workout.
Printed in the Phillipines.
® WATCH.
GARANTIE ÉTENDUE
Proposée aux États-Unis seulement. La garantie peut être prolongée pour une période additionnelle de
4 ans à compter de la date d'achat pour la somme de 5 $. Vous pouvez effectuer ce paiement avec AMEX,
Discover, Visa ou MasterCard en composant le 1-800-448-4639 durant les heures normales d'ouverture.
Le paiement doit être effectué dans les 30 jours qui suivent l'achat. Indiquer les nom, adresse, numéro de
téléphone, date d'achat et numéro de modèle à 5 chiffres. Il est également possible d'envoyer un chèque
de 5 $ US par courrier à : Timex Extended Warranty, P.O. Box 1676, Dept. EF, Little Rock, AR 72203.
® watch.
Veuillez lire les instructions attentivement pour bien comprendre le fonctionnement de votre montre Timex
Enregistrez votre montre Health Tracker
™ WATCH PRÉSENTATION DE VOTRE MONTRE TIMEX
Pour rester en bonne santé il est important de manger sain et de rester actif, et la montre Timex Health
Tracker est un outil formidable pour vous aider à atteindre ces objectifs. La fonction de journal de régime
vous permet de stocker des informations concernant votre alimentation pour la contrôler tout au long de
la journée. Le capteur de marche enregistre automatiquement chaque pas et calcule la distance totale
parcourue et le nombre de calories brûlées chaque jour.
Le fait de savoir cette information donne plus de pouvoir et vous permet de contrôler votre poids. En
voyant la distance parcourue chaque jour cela vous motive et vous encourage à marcher un peu plus
chaque semaine. Faites un régime et de l'exercice sans incertitude et optez pour une vie plus saine dès
aujourd'hui, avec la montre Timex Health Tracker.
Le capteur de marche détecte les mouvements grâce au mouvement de balance de votre bras. Pour de
meilleurs résultats, laisser le bras sur lequel vous portez la montre se balancer naturellement pendant la
marche ou la course. La montre commencera à enregistrer le mouvement après cinq à dix pas.
INDIGLO ® NIGHTLIGHT/+
SET/DONE
Turn on night-light OR
(RÉGLER/VALIDER)
enter Night Mode ®
Régler la montre OU sauvegarder
feature OR increase value
les changements
START/STOP/RESET/-
MODE/NEXT
Start stopwatch OR stop stop-
(MODE/SUIVANT)
watch OR decrease value
Choisir le mode OU
choisir le champs à entrer
• Le capteur de marche démarre automatiquement une fois l'heure réglée mais il peut être
manuellement désactivé dans le menu de paramétrage du système.
• Mesure la distance, les pas, les calories, le temps d'activité et les progrès en vue des objectifs.
• Le mode exercice mesure la durée de la séance, la distance, les calories, l'allure en minutes/mille ou
minutes/km et le degré d'intensité de l'allure (Faible, Moyenne, Rapide).
• Le journal de régime sauvegarde jusqu'à 30 entrées en unités ou en calories.
• Il enregistre jusqu'à 7 jours d'activités et 5 séances d'exercice par jour pour les analyser.
• Les objectifs peuvent être réglés selon la distance, les pas et les calories/unités ; le carillon sonne à
mi-chemin de l'objectif et lorsque cet objectif est atteint.
• Trois alarmes peuvent être réglées pour sonner quotidiennement, les jours de la semaine seulement, le
week-end seulement ou chaque semaine, toutes avec une alarme de rappel sonnant après 5 minutes.
• Minuterie pouvant être répétée avec compte à rebours de 24 heures.
• Veilleuse INDIGLO
1. RÉGLER L'HEURE ET ACTIVER LE CAPTEUR DE MARCHE
Le réglage de l'heure la première fois active automatiquement le capteur de marche.
1. Tenir SET (RÉGLER) enfoncé pour commencer le réglage de la montre.
2. Appuyer sur + / – pour changer les valeurs.
3. Appuyer sur NEXT (SUIVANT) pour passer à la valeur suivante.
4. Appuyer sur DONE (VALIDER) pour quitter.
CONSEIL PRATIQUE : Appuyer sur START/STOP (DÉMARRER/ARRÊT) pour changer les informations
affichées au-dessus de l'heure. Cela peut être la date, les pas, la distance, le temps d'activité et les
calories brûlées.
2. ENTRER DES RÉGLAGES PERSONNELS
Entrer le sexe, l'âge, le poids, la taille et le poids pour faciliter le calcul de la distance, de l'allure et des
calories brûlées.
1. Appuyer sur MODE pour sélectionner SETUP (CONFIGURER).
2. Appuyer sur START/STOP/RESET/- (DÉMARRER/ARRÊT/REMISE À ZÉRO/-) pour sélectionner PERSONAL
SETUP (CONFIGURATION PERSONNEL).
3. Appuyer sur SET (RÉGLER).
4. Appuyer sur + / – pour changer les valeurs.
5. Appuyer sur NEXT (SUIVANT) pour passer à la valeur suivante.
6. Appuyer sur DONE (VALIDER) pour quitter.
CONSEIL PRATIQUE : Le sexe, l'âge et la taille sont utilisés pour calculer la longueur moyenne de foulée.
Vous pouvez mesurer et entrer manuellement votre longueur de foulée depuis le menu STRIDE SETUP
(CONFIGURATION FOULÉE). Voir ÉTALONNAGE MANUEL DU CAPTEUR dans le mode d'emploi du Health
Tracker.
3. CHOIX DES RÉGLAGES DE RÉGIME ET DE DISTANCE
Régler les unités de distance (milles ou kilomètres) et les unités utilisées pour le régime (calories ou
unités diététiques).
1. Appuyer sur MODE pour sélectionner SETUP (CONFIGURER).
2. Appuyer sur START/STOP/RESET/- (DÉMARRER/ARRÊT/REMISE À ZÉRO/-) pour sélectionner SYSTEM
SETUP (CONFIGURATION SYSTÈME).
3. Appuyer sur SET (RÉGLER).
4. Appuyer sur + / – pour changer les valeurs.
5. Appuyer sur NEXT (SUIVANT) pour passer à la valeur suivante.
6. Appuyer sur DONE (VALIDER) pour quitter.
4. FIXER DES OBJECTIFS
Si vous avez des objectifs spécifiques de régime et de distance, la montre Health Tracker
progrès journaliers avec vos objectifs. Deux objectifs peuvent être réglés. DIET (RÉGIME) règle le nombre
maximum de calories à éliminer chaque jour. WALK (MARCHE) règle le nombre minumum de pas ou
milles/km à faire chaque jour. L'écran ci-dessous montre un objectif WALK (MARCHE) de 10 000 pas :
1. Appuyer sur MODE pour sélectionner SETUP (CONFIGURER).
2. Appuyer sur START/STOP/RESET/- (DÉMARRER/ARRÊT/REMISE À ZÉRO/-) pour sélectionner GOAL SETUP
(CONFIGURATION OBJECTIF).
3. Appuyer sur SET (RÉGLER).
4. Appuyer sur + /- pour sélectionner DIET (RÉGIME) ou WALK (MARCHE).
™ WATCH
5. Appuyer sur + / – pour changer les valeurs.
6. Appuyer sur NEXT (SUIVANT) pour passer à la valeur suivante.
7. Appuyer sur DONE (VALIDER) pour quitter.
5. COMMENCER À SE DÉPLACER
La montre Health Tracker
en marchant ou en courant. Une alerte est émise à mi-chemin de l'objectif et quand l'objectif est atteint.
UTILISATION DE VOTRE MONTRE TIMEX
SAISIE D'ENTRÉES DANS LE JOURNAL DE RÉGIME
Le journal de régime sert à assurer le suivi de votre consommation quotidienne et à la mesurer à vos
objectifs.
Les entrées peuvent être saisies en calories ou en unités diététiques.
Jusqu'à 30 entrées de journal de régime peuvent être sauvegardés tous les jours.
1. Appuyer sur MODE pour sélectionner DIET DIARY (JOURNAL DE RÉGIME). Le total de calories ou unités
s'affiche.
2. Appuyer sur START/STOP/RESET/-
(DÉMARRER/ARRÊT/REMISE À ZÉRO/-) pour
sélectionner ADD NEW ENTRY (AJOUTER NOUVELLE
DONNÉE).
3. Tenir SET (RÉGLER) enfoncé jusqu'à faire clignoter
les valeurs à modifier.
4. Appuyer sur + ou - pour sélectionner l'entrée à
modifier.
5. Appuyer sur NEXT (SUIVANT) pour passer
à la valeur suivante.
6. Appuyer sur DONE (VALIDER) pour quitter.
CONSEILS PRATIQUES : Si un objectif de régime est
réglé en mode SETUP (CONFIGURATION), DIET DIARY (JOURNAL DE RÉGIME) affiche les calories
ou unités restantes.
(continued on reverse)
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W 66
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MERCI D'AVOIR ACHETÉ VOTRE MONTRE TIMEX .
®
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™ et téléchargez un mode d'emploi complet sur www.timex.com.
® HEALTH TRACKER
FONCTIONS
VEILLEUSE INDIGLO
Allumer la veilleuse OU
entrer dans la fonction Night-Mode
OU augmenter le nombre
DÉMARRER/ARRÊT/-
Démarre la minuterie OU
arrête la minuterie OU diminue
le nombre
® avec fonction NIGHT-MODE ® .
CONFIGURATION DE LA MONTRE
™ compte automatiquement les pas et calcule la distance et les calories brûlées
®
HEALTH TRACKER
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GRACIAS POR LA COMPRA DE SU RELOJ TIMEX
GARANTÍA EXTENDIDA
Disponible solamente en EUA. Extienda su garantía por 4 años más a partir de la fecha de compra por
$5. Puede pagar con AMEX, Discover, Visa o MasterCard llamando al 1 800-448-4639 en horas normales de
oficina. El pago deberá efectuarse dentro de los 30 días siguientes a la fecha de compra. Indique el nombre,
dirección, número de teléfono, fecha de compra y número de modelo (5 dígitos). También puede enviar un
cheque de $5 por correo a: Timex Extended Warranty, P.O. Box 1676, Dept. EF, Little Rock, AR 72203.
Lea atentamente las instrucciones para saber cómo funciona el reloj Timex
® .
Registre su reloj Health Tracker ™ y descargue una guía del usuario completa en www.timex.com.
™
PRESENTANDO SU RELOJ TIMEX
Dos importantes pasos para estar en buena salud son comer lo adecuado y estar activo, y el reloj Timex
Health Tracker es un gran instrumento para ayudarle a conseguir esos fines. La función Diario de dieta le
permite guardar datos sobre lo que come manteniéndolo responsable durante el día. El sensor de caminata
graba automáticamente cada paso que usted da y luego calcula la distancia total que cubre y la cantidad de
calorías que consume cada día.
Saber esa información es motivante y le permite tomar control de su peso y ver que la distancia recorrida
cada día, estimula y anima a caminar algo más cada semana Ya deje de adivinar sobre dieta y el ejercicio y
comience desde hoy a ser alguien con mejor salud, con el reloj Timex Health Tracker.
El sensor de caminata detecta el movimiento mediante el balanceo natural de su brazo al moverse. Para
mejores resultados, deje que el brazo que porta el reloj se balancee libremente durante las caminatas o ca-
rreras. El reloj comenzará a grabar el movimiento después de cinco a diez pasos.
SET/DONE
® /+
(programar/fin)
Programar el reloj O
®
guardar los cambios
MODE/NEXT
(siguiente)
Elegir el modo O
elegir campo de datos
• El sensor de caminata se inicia automáticamente una vez se ha fijado la hora del día, pero puede ser
apagado manualmente desde el menú de programación del sistema.
• Registra la distancia, pasos, calorías, tiempo activo y progreso hacia las metas.
• En el modo de ejercicio, registra la duración del ejercicio, distancia, calorías, paso en minutos por milla
o minutos por kilómetro, y nivel de intensidad del paso (fácil, moderado, rápido).
• El diario de dieta guarda hasta 30 entradas en unidades o calorías.
• Almacena hasta 7 días de actividades y 5 ejercicios por día para revisión.
• Las metas pueden ser establecidas con referencia a la distancia, pasos y calorías/unidades; un timbre
suena a mitad de camino para la meta y cuando se llega a la meta.
• Se pueden programar tres alarmas para que suenen diariamente, sólo en días hábiles, sólo en fines
de semana, o semanalmente, todas con alarma retroactiva a los 5 minutos.
• Temporizador de cuenta regresiva de 24 horas con repetición.
• Luz nocturna INDIGLO ® con función NIGHT-MODE
PROGRAMACIÓN DEL RELOJ
1. PROGRAMAR EL RELOJ Y ACTIVAR EL SENSOR DE CAMINATA
Al programar el reloj por primera vez se activa automáticamente el sensor de caminata.
1. Sostenga el botón SET para comenzar la programación del reloj.
2. Pulse + / - para fijar los valores.
3. Pulsar NEXT para ir al siguiente valor.
4. Pulse DONE para salir.
SUGERENCIA: Pulse el botón START para cambiar la información que aparece encima de la hora del día. Se
puede escoger entre fecha, pasos, distancia, tiempo de actividad y calorías consumidas.
2. INGRESE LOS AJUSTES PERSONALES
Ingrese su género, edad, estatura y peso para ayudar a calcular la distancia, paso y calorías consumidas.
1. Pulse MODE para seleccionar SETUP (programar).
2. Pulse START/STOP/RESET/- para seleccionar PERSONAL SETUP (programación personal).
3. Pulse SET.
4. Pulse + / - para fijar los valores.
5. Pulsar NEXT para ir al siguiente valor.
6. Pulse DONE para salir.
SUGERENCIA: Género, edad y estatura se usan para calcular la longitud de zancada. También se puede
medir e ingresar manualmente la longitud de zancada desde la pantalla de STRIDE SETUP. Ver CALIBRACIÓN
MANUAL DEL SENSOR en la Guía del usuario del Health Tracker.
3. ELIJA LOS PARÁMETROS DE DISTANCIA Y DIETA
Establezca las unidades (millas o kilómetros), y la dosis de unidades de la dieta (calorías o unidades de dieta).
1. Pulse MODE para seleccionar SETUP (programar).
2. Pulse START/STOP/RESET/- para seleccionar PERSONAL SETUP (programación personal).
3. Pulse SET.
4. Pulse + / - para fijar los valores.
5. Pulsar NEXT para ir al siguiente valor.
6. Pulse DONE para salir.
4. ESTABLEZCA SUS METAS
Si tiene metas específicas de dieta o distancia, el reloj Health Tracker
relación con dichas metas. Hay dos metas que se puede establecer. DIET fija un número máximo de calorías
o unidades que usted desea consumir cada día. WALK fija un número mínimo de pasos o millas/km que
usted desea recorrer cada día. La pantalla a continuación muestra una meta de caminata de 10.000 pasos:
1. Pulse MODE para seleccionar SETUP (programar).
2. Pulse START/STOP/RESET/- para seleccionar PERSONAL GOALS
™ compare vos
(metas personales).
3. Pulse SET.
4. Pulse + /- para seleccionar DIET o WALK (dieta o caminata).
5. Pulse + / - para fijar los valores.
6. Pulsar NEXT para ir al siguiente valor.
7. Pulse DONE para salir.
5. PÓNGASE EN MOVIMIENTO
El reloj Health Tracker ™ cuenta automáticamente los pasos y calcula la distancia y calorías consumidas cada
vez que usted camine o corra. Suena una alerta cuando está a medio camino para la meta y de nuevo
cuando llega a la meta.
USANDO SU RELOJ TIMEX
INTRODUCIR DATOS EN EL DIARIO DE DIETA
Use el diario de dieta para llevar el registro de su consumo diario y revisarlo de acuerdo a sus metas.
Puede introducir calorías o unidades de dieta.
Guarda hasta 30 entradas de unidades de dieta por día.
™
1. Pulse MODE para seleccionar DIET DIARY
(diario de dieta). Pantalla con total de calorías o
unidades.
2. Press START/STOP/RESET/- para seleccionar ADD
NEW ENTRY (agregar nueva entrada).
3. Pulse y sostenga SET hasta que los valores a
cambiar destellen.
4. Pulse + o - para seleccionar la entrada que se
cambiará.
5. Pulse NEXT para ir al siguiente valor.
6. Pulse DONE para salir.
SUGERENCIAS: Si una meta de dieta se establece en el modo SETUP (programar), DIET DIARY muestra las
calorías o unidades que quedan.
VER LA INFORMACIÓN EN EL MODO EJERCICIO
Use el cronómetro para el seguimiento del tiempo de ejercicio dedicado.
1. Pulse MODE para seleccionar WORKOUT (ejercicio).
2. Pulse START/STOP para iniciar y parar su ejercicio.
Mientras el cronómetro está andando, se puede ver varios valores:
• Tiempo total
• Pasos recorridos
• Distancia recorrida
• Intensidad del ejercicio (FÁCIL; MODERADO, RÁPIDO)
• Calorías consumidas
• Paso (en minutos/milla o minutos/km)
(suite au dos)
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FUNCIONES
LUZ NOCTURNA INDIGLO ® /+
Encender la luz nocturna
O ir a la función Night-Mode ®
START/STOP/RESET/-
(iniciar/parar/reiniciar)
Iniciar el cronómetro O parar el
cronómetro O disminuir el valor
® .
™ compara sus progresos cada día en
HEALTH TRACKER
® ™
(sigue al dorso)