Rudertechnik; Průvodce - finnlo AQUON COMPETITION Bedienungsanleitung

6) Transportieren
Heben sie das Rudergerät hinten an

5. Rudertechnik

ÜBERSTRECKUNG NACH VORNE
Falsch:
Zu starke Beugung, der Oberkörper, die Schultern und der Kopf
sind zu weit nach vorne gebeugt. Diese Position erzeugt eine
große Krafteinwirkung auf den Lendenwirbelsäulenbereich.
Richtig:
Gerader Rücken, Schultern befinden über dem Gesäß.
6) Doprava
Váš stroj má kola, která usnadňují přemísťování, tato jsou
umístěna uprostřed. Toto vám usnadní posun stroje z
místnosti do místnosti.
5. Průvodce
NAKLÁNĚNÍ DOPŘEDU
Špatně:
Tělo se natahuje příliš dopředu, ramena a hlava mají
tendenci klesat ke kolenům. Tato pozice je pro ves-
lování špatná.
Správně:
Tělo tlačí do nohou, ramena jsou široce otevřená a
uvolněná. Tělo je mírně nakloněné dopředu.
08