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Gesäss
Vorbereitung: Legen Sie die
Massagerolle auf den Boden
und legen Sie sich rücklings
auf den Boden mit locker auf
dem Boden ausgestreckten
Armen. Winkeln Sie Ihre Beine
leicht an und platzieren Sie
Ihre Füsse auf der Massagerolle.
Durchführung: Heben Sie Ihr
Becken langsam an, sodass
Ihre Beine eine Linie mit dem
Oberkörper bilden. Halten Sie
die Position einige Sekunden.
Senken Sie das Becken zurück in die Ausgangsposition

11. Reinigung

HINWEIS!
• Verwenden Sie niemals aggressive Reinigungsmittel, metallische
Schwämme oder feste Bürsten. Diese können das Material
beschädigen.
Trennen Sie die Massagerolle vor jeder Reinigung vom Stromnetz. Reinigen Sie
die Massagerolle mit einem leicht angefeuchteten Tuch ohne zusätzliche
Reinigungsmittel. Lassen Sie die Massagerolle vor der erneuten Verwendung
ausreichend trocknen.

12. Lagerung

Reinigen Sie die Massagerolle vor der Lagerung. Lagern Sie die Massagerolle an
einem trockenen, belüfteten, vor Sonnenstrahlung geschützten und für Kinder
unzugänglichen Ort.
16
I
Beschädigungsgefahr
Übungen / Reinigung / Lagerung

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