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Gemüse und stärkehaltige Lebensmittel
Garzeitentabellen für frisches/tiefgefrorenes Gemüse - 1000 W für 500 g
(Dauer in Minuten)
Gemüse
Artischocken:
- ganz, 250 g
(1 St.)
- Herzen, 150 g
(2 St.)
Spargel*
Auberginen
Rote Bete*
Mangold
Brokkoli,
Romanesco
Pilze
Karotten:
- in Scheiben
- in Streifen
Weißkohl*
Rosenkohl
Blumenkohl
Knollensellerie -
gewürfelt
Stangensellerie*
Zucchini
Endivien
Spinat:
- gehackt
(ohne
Wasserzugabe)
- Blattspinat (300 g)
Dicke Bohnen*
Fenchel:
- halbiert
- in feine
Scheiben
geschnitten
Brechbohnen*
Stangenbohnen
Gemischtes
78
Gemüse*
Frisch
Tiefge-
kühlt
9-10
-
9-11
12-15
5-8
12-13
9-11
-
12-15
-
7-9
13-14
6-8
8-9
5
11-12
6-8
8
12-14
-
12-14
-
8-9
9-10
10-12
9-10
8-9
-
8-10
-
5
12-13
10-12
18-20
-
8-9
-
6
* Zum Garen dieser Gemüsesorten
5-6
18-20
wird von der Verwendung der
Automenüeinstellung abgeraten.
10-12
-
17-20
-
7-8
12-13
15-16
-
-
8-10
Gemüse
Frisch
Maiskolben
(2 St.)*
Gemüsemais
Rübchen -
gewürfelt
Zwiebeln -
gehackt
Pastinaken
Süßkartoffeln
10-11
Erbsen*
Zuckerschoten
Lauch
Kürbis - gehackt
10-12
Paprika - in Ringe
10-12
geschnitten
Kartoffeln:
- im Ganzen
(< 220 g)
- in Scheiben
10-11
Ratatouille
10-12
Schwarzwurzeln
10-12
Tomaten*
(ohne
Wasserzugabe)
Topinambur
Ein ganzer Blumenkohl
muss mit dem Kopf nach
unten gegart werden,
auf 600 W 11-13 Minuten
(je nach Größe), mit
150 ml Wasser.
nehmen
Tiefge-
kühlt
6-7
12-15
-
7
8-10
11-13
9-12
12-14
5-6
-
-
4-6
6-7
8-10
-
8-10
15-16
11
10-12
-
6-8
-
10-12
14-16
4-5
-
8-9
-
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