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Den Sattelpfosten Verstellen
Für ein effektives
Training sollte
der Sattel in der
richtigen Höhe
angebracht sein.
Beim Betätigen der
Pedale sollten Ihre
Knie leicht gebeugt
sein, wenn sich
die Pedale in der
niedrigsten Position
befinden. Um die Höhe des Sattelpfostens einzustel-
len, lockern Sie die Verstellschraube, bewegen Sie den
Sattelpfosten nach oben oder nach unten, und dann
ziehen Sie die Verstellschraube wieder fest.
Die Griffstange Einstellen
Um die Griffstange
so einzustellen,dass
sie die Position
der Griffstange
auf Ihrem Fahrrad
gleicht, lockern Sie
die angedeuteten
Schrauben, drehen
Sie die Griffstange
und dann ziehen
Sie die Schrauben
wieder fest.
Die Griffstangenstütze Einstellen
Um die Höhe der
Griffstangenstütze
einzustellen,
lockern Sie die
Verstellschraube,
bewegen Sie die
Griffstangenstütze
nach oben oder
nach unten, und
dann ziehen Sie die
Verstellschraube wieder fest.
Die Griffstangenhalterung Einstellen
Um die Position
der Griffstangen-
halterung
einzustellen sodass
es Ihrem Fahrrad
gleicht, lockern
Sie die angedeu-
teten Schrauben,
bewegen Sie
die Griffstangen-
halterung nach vorne oder nach hinten, und dann
ziehen Sie die Schrauben wieder fest.
Sattel-
pfosten
Schraube
Schrauben
Griffstangen-
stütze
Schraube
Griffstangen-
halterung
Schrauben
DAS FAHRRAD-ERGOMETER AUSGLEICHEN
Falls das Fahrrad-
Ergometer während
des Benutzens
leicht schau-
kelt, drehen Sie
eine oder beide
Ausgleichsfüße
der hinteren
Stützstange bis das
Gerät nicht mehr
schaukelt.
BENUTZUNG DER PEDALE
Um die Pedale benutzen zu können, stecken Sie Ihre
Schuhe in die Fußstützen und ziehen Sie an den
Enden der Fußriemen. Um die Fußriemen zu verstel-
len, halten Sie die Laschen an den Schnallen gedrückt,
verstellen Sie die Fußriemen auf die gewünschte
Position und lassen Sie dann die Laschen los.
Anmerkung: Sie können, falls erwünscht, Ihre eige-
nen Pedale auf das Fahrrad-Ergometer montieren.
DEN IPAD-HALTER BENUTZEN
WICHTIG: Der iPad
®
von normaler Größe geeignet. Setzen Sie jedoch
keinen iPad mini oder irgendein anderes elektroni-
sches Gerät in den iPad-Halter.
Um ein iPad in den
iPad-Halter einzu-
setzen, setzen Sie
den unteren Rand
des iPads in die
Ablage. Achten
Sie darauf, dass
das iPad sicher
im iPad-Halter
sitzt. Nehmen
Sie das iPad aus
dem iPad-Halter
in umgekehrter
Reihenfolge durch.
13
Ausgleichsfuß
Ausgleichsfuß
-Halter ist für die meisten iPads
Ablage
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