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4. Verändern Sie die Neigung des Lauftrainers auf
Wunsch.
Um die Neigung des Lauftrainers zu verändern,
drücken Sie auf die Neigungs-Auf- oder –Ab-Taste
oder eine der von 0 bis 10 nummerierten
Neigungstasten. Jedesmal, wenn man eine dieser
Tasten drückt, verändert sich die Neigung allmäh-
lich, bis sie die gewählte Neigungseinstellung erre-
icht.
5. Wählen Sie einen Displaymodus und verfolgen
Sie auf dem Monitor Ihren Fortschritt.
Der Computer bietet mehrer Anzeigemodi an.
Abhängig vom gewählten Anzeigemodus werden
verschiedene Trainingsinformationen am Display
angezeigt. Um den gewünschten Anzeigemodus
zu wählen, drücken Sie mehrmals die Displaytaste
[DISPLAY].
Während man auf dem Lauftrainer geht oder läuft,
kann man auf dem Display die folgende
Trainingsinformation verfolgen:
• den Neigungsgrad [INCLINE] des Lauftrainers.
• die Geschwindigkeit [SPEED] des Laufbandes.
• die Distanz [DISTANCE], die man hinter sich
gelegt hat.
• die vergangene Zeit [TIME].
• Ihr Tempo [PACE] in Minuten pro Meile oder in
Minuten pro Kilometer
• die ungefähre Anzahl der bereits verbrannten
Kalorien [CALORIES].
• Ihre Herzfrequenz (siehe Schritt 6 auf dieser
Seite)
Egal, welchen Anzeigemodus man wählt, die
Geschwindigkeits- und die Neigungseinstellungen
werden jedes Mal ein paar Sekunden lang am
Display erscheinen, wenn man die Einstellung
verändert.
6. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Anmerkung: Wenn Sie den zusätzlich er-
hältlichen Brustpulssensor tragen und gle-
ichzeitig den Haltegriffpulssensor halten, kann
der Computer Ihre Herzfrequenz nicht korrekt
anzeigen. Information zum Brustpulssensor finden
Sie auf Seite 15.
Bevor Sie den
Haltegriffpuls-
sensor ver-
wenden, ent-
fernen Sie die
durchsichtigen
Plastikfolien
von den
Metallkon-
takten. Des
Weiteren, vergewissern Sie sich, dass ihre Hände
sauber sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stellen Sie
sich auf die Fußschienen und halten Sie min-
destens zehn Sekunden lang die Kontakte—
vermeiden Sie dabei ein Verrutschen der
Hände. Wenn Ihr Puls entdeckt wird, erscheint Ihre
Herzfrequenz am Display. Die Pulsmessung wird
am genauesten, wenn Sie die Kontakte noch
ungefähr weitere 15 Sekunden lang berühren.
7. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußschiene, drücken Sie die
Stopp-Taste und stellen Sie die Neigung des
Lauftrainers auf die niedrigste Stufe ein. Die
Neigung muss auf die kleinste Stufe eingestellt
sein, wenn man das Lauftrainer in die
Lagerungsposition gibt. Ansonsten könnte der
Lauftrainer beschädigt werden. Entfernen Sie
dann den Schlüssel vom Computer und verwahren
Sie ihn an einem sicheren Ort.
Wenn Sie den Lauftrainer nicht mehr benutzen,
stellen Sie den Überlastschalter in die AUS [OFF]-
Position und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
WICHTIG: Wenn Sie dies nicht tun, können die
elektronischen Teile des Lauftrainers vorzeitig
abgenutzt werden.
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