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Légumes, 1 portion
2 portions
Cuire des mets
Quantité
Poulet entier frais,
1200 g
sans abats
Filet de poisson,
400 g
frais
Légumes, frais
250 g
500 g
Accompagnement
250 g
s, p.ex. pommes
500 g
de terre
750 g
Riz
125 g
250 g
Entremets, p.ex.
pudding
500 ml
(instantané), fruits,
compote
500 g
Quantité
Puissancemicro ondes,
watt, Durée, minutes
150 g
600 W, 2 3 min.
300 g
600 W, 3 5 min.
q Faites cuire les mets dans des récipients fermés.
Remuez ou retournez les pendant la cuisson.
q Les aliments gardent leur saveur. Vous pouvez
donc employer du sel et des épices avec
modération.
q Des mets de faible épaisseur réchauffent plus vite
que des mets de grosse épaisseur. C'est pourquoi
il est recommandé de bien répartir les mets dans le
récipient, pour qu'ils soient peu épais. Dans la
mesure du possible, n'empilez pas les aliments.
q Une fois cuits, laissez reposer les plats
2 5 minutes pour que la température s'égalise à
l'intérieur.
Puissancemicro ondes, W
Durée, minutes
600 W, 22 25 min.
600 W, 7 12 min.
600 W, 6 10 min.
600 W, 10 15 min.
600 W, 8 10 min.
600 W, 12 15 min.
600 W, 15 22 min.
600 W, 4 6 + 180 W 15 18 min.
600 W, 6 8 + 180 W 15 18 min.
600 W, 6 8 min.
600 W, 9 12 min.
Remarques
Remarques
Retournez le à mi cuisson.
Coupez les légumes en morceau
de même grosseur. Ajoutez 1 2
cuillères à soupe d'eau par 100
g de légumes.
Coupez les pommes de terre en
morceau de même grosseur.
Ajoutez env. 1 cm d'eau dans le
récipient, remuez.
Ajoutez deux fois son volume de
liquide.
Entre temps, remuez bien le
pudding 2 3 fois avec un fouet.
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