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VORSICHT: Nur auf die beschriebene Art und Weise benutzen
Um ernsthafte Verletzungen zu verhindern, verwenden Sie das Gerät nur wie
nachfolgend beschrieben.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung
Stellen Sie das Rückenpolster so
•
ein, dass die Knie auf die Achse der
Drehmarkierung ausgerichtet sind.
Stellen Sie das Beinpolster bequem
•
hinter den Fußgelenken ein.
Senken Sie das
•
Oberschenkelpolster auf eine
komfortable Position ab. Nehmen
Sie die Griffe in die Hand und
stabilisieren den Körper.
Cybex Benutzerhandbuch
Bewegung
Nach unten und hinten gegen das
Polster drücken, bis sich die Füße
unter dem Sitz befinden.
9
Muskeln, die eingesetzt
werden
Achillessehnen
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