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5.3 Computer Inbetriebnahme
5.3.1 Training ohne Datenvorgabe
1) Schließen Sie das im Lieferumfang enthaltene Netzgerät auf
der hinteren Seite des Gehäuses an der vorgesehenen Buchse
an.
2) Es erscheint kurz ein Testbild auf dem Computer. Findet 20
Minuten lang keine Eingabe statt, dann wird der Stand-by Modus
aktiviert.
Mit den UP/DOWN-Tasten können der Widerstand eingestellt
werden. Je höher der Widerstand, desto mehr Zeilen leuchten.
Es können zwanzig verschiedene Widerstandsstufen eingestellt
werden.
3) Drücken Sie „START" und schon geht ihr Training los.
Alle Werte beginnen aufwärts zu zählen. Der Widerstand kann
durch die UP/DOWN-Tasten geändert werden. Durch Drücken
der STOP-Taste unterbrechen Sie das Training, welches durch
Drücken der selben Taste wieder gestartet werden kann.
5.3.2 Training mit Vorgabe Daten
1) Schließen Sie das im Lieferumfang enthaltene Netzgerät auf
der hinteren Seite des Gehäuses an der vorgesehenen Buchse
an.
2) Es erscheint kurz ein Testbild auf dem Computer und
anschließend blinkt MANUAL im gelben Anzeigebereich.
5.3.2.1 Manual:
Sollten Sie die Trainingsfunktion „MANUAL" nutzen, können Sie
durch Drücken der UP/DOWN-Tasten den Schwierigkeitsgrad
(Tretwiderstand) in 20 Stufen einstellen. „UP" hat eine Erhöhung
und „DOWN" eine Verringerung des Widerstandes zur Folge.
Drücken Sie die ENTER-Taste.
Im Anzeigefeld erscheint AGE. Sie müssen nun mit den UP/
DOWN-Tasten Ihr Alter eingeben und mit ENTER bestätigen.
Anschließend werden Sie zur Eingabe Ihres Gewichtes
aufgefordert. Nach erfolgreicher Eingabe drücken Sie die
ENTER-Taste.
Es erscheint nun „TIME". Durch Drücken der UP/DOWN-Tasten
können Sie die gewünschte Trainingszeit (in Minutenschritten)
vorgeben. Die Zeit muss nicht vorgegeben werden. Ein Drücken
der START-Taste, startet Ihr Training.
Während des Trainings können Sie durch Drücken der ENTER-
Taste verschiedene Daten im Informationsfenster anzeigen
lassen.
5.3 Start your exercise
5.3.1 Exercise without settings
1) Connect the cable from the adapter to the plug at the rear
side of the housing
2) The display will show a full display for a short period of time.
If there is no input into the console for 20 minutes, the console
will go into stand-by mode.
By pressing the Level Up or Down buttons you can increase or
decrease the work load, more rows will light indicating a harder
workout. The elliptical will get harder to pedal as the rows
increase. There are 20 levels of resistance available for plenty
of variety
3) Press "START" and your exercise beginns.
All values starts counting up. By pressing the STOP button you
can stop your exercise, by pressing the same button again,
you can continue it.
5.3.2 Exercise with settings
1) Connect the cable from the adapter to the plug at the rear
side of the housing
2) The display will show a full display for a short period of time
and afterwards, MANUAL is blinking in the yellow area.
5.3.2.1 Manual:
If you choose "MANUAL", you can change the resistance by
pressing the arrow keys in 20 resistance levels.
Press ENTER and you are entering the setting mode of MANUAL.
The Message Center will ask you to enter your Age. You may
enter your age, using the Up and Down keys, then press the
Enter key to accept the new value and proceed on to the next
screen.
You are now asked to enter your Weight. You may adjust the
Weight value using the Up and Down keys, then press ENTER to
continue,
Next is Time. You may adjust the Time with UP and DOWN and
press Enter to continue. It is not a must to set the the time.
press START and your excercise beginns..
During the Manual program you will be able to scroll through the
data in the Message Center by pressing the Enter key.
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