Maxxus CX 10.0 Crosstrainer Montageanleitung Und Bedienungsanleitung Seite 15

Cockpit
Trainingsprogramme
Bei den beiden Programmen „INTERVAL" und „HILL" handelt es sich um
fest vorgegebene Trainingsprogramme. Bei dem Programm „RANDOM"
handelt es sich um Trainingsprogramme die über einen Zufallsgenerator
immer wieder neu erstellt werden.
Schritt 1: Programmauswahl
Beginnen Sie mit der Tretbewegung für ca. 20 Sekunden und halten diese bei der Programmierung bei.
Drücken Sie dann die Taste des gewünschten Trainingsprofils „INTERVAL", „HILL" oder „RANDOM".
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Im Display wird das gewählte Trainingsprogramm grafisch dargestellt.
Schritt 2: Auswahl des Profilmodus
Für jedes der drei Trainingsprogramme stehen jeweils drei Trainingsvarianten zur Verfügung.
Wählen Sie durch Drücken der UP/DOWN-Taste oder über die Zahlentastatur zwischen „Intervall 1 - 3", „Hill 1 - 3" oder
„Random 1 - 3" aus.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Vorgabe der maximalen Bremsstufe
Geben Sie durch Drücken der UP/DOWN-Taste die gewünschte maximale Bremsstufe des Profils von Level 1 bis 20 ein.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Hinweis: „Maximale Bremsstufe" bedeutet, dass dies die Bremsstufe ist, die das gewählte Trainingsprofil am höchsten
Punkt erreicht. Somit kann sichergestellt werden, dass der Benutzer die maximale Belastung eines Trainingsprofils im
Vorhinein festlegen kann um somit einer Überlastung vorzubeugen.
Schritt 3: Trainingszielvorgaben
Sie haben nun die Möglichkeit drei verschiedene Trainingszielwerte vorzugeben:
1. Trainingszeit (TIME)
Nachdem Sie die Bremsstufe durch Drücken der ENTER-Taste bestätigt haben, können Sie mit den UP/DOWN-Tasten
die gewünschte Trainingszeit vorgeben. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste
2. Trainingsstrecke (DISTANCE)
Nun können Sie mit den UP/DOWN-Tasten die gewünschte Trainingsstrecke vorgeben.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
3. Kalorienverbrauch (CALORIES)
Nun können Sie mit den UP/DOWN-Tasten den gewünschten Kalorienverbrauch vorgeben.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 4: Vorgabe der Pulsobergrenze
Geben Sie durch Drücken der UP/DOWN-Tasten die gewünschte Pulsobergrenze vor. Hierbei sind Eingaben von 40 bis
240 möglich. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste. Sobald Ihr aktueller Pulswert diese
Obergrenze überschreitet ertönt ein Warnsignal. Sollte dieser Fall eintreten so reduzieren Sie die Trainings-
geschwindigkeit und/oder den Bremswiderstand.
Schritt 5: Trainingsstart
Durch Drücken der START/STOP-Taste beginnen Sie mit dem Training.
Trainingsende
Nach Ablauf des vorgegebenen Trainingsziels beendet das Cockpit automatisch das aktuelle Training.
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