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Montage
Lesen Sie vor dem Aufbau die folgenden
Informationen und Anweisungen sorgfältig
durch:
Erleichtern Sie sich die Arbeit!
Diese Anleitung ist dazu vorgesehen, jedem
Leser es zu ermöglichen dieses Produkt erfolg-
reich aufzubauen. Jedoch gehören zu dieser
hochentwickelten Einrichtung viele kleine Teile.
Man braucht Zeit, um das Gerät zu montieren.
Wenn man sich etwas Zeit nimmt und bei guter
Laune bleibt, dann ist die Montage recht einfach.
• Zur Montage sind zwei Personen erforderlich.
• Plazieren Sie alle Einzelteile in einem freien
Raum und entfernen Sie alle Verpackungsteile.
Werfen Sie die Verpackung erst weg, wenn das
Gerät vollständig zusammengesetzt ist, weg.
• Wenn nicht anders angewiesen, dann ziehen Sie
alle Teile bei der Montage fest an.
1. Bevor Sie mit der Montage dieses Gerätes
anfangen, versichern Sie sich, dass Sie die
oben angeführten Instruktionen gelesen und
verstanden haben.
Identifizieren Sie den rechten Pfosten (25) und den
linken Pfosten (26), indem Sie die drei Löcher für
die M10 x 68mm Bolzen (34) finden. Das obere
Loch an jedem Pfosten muss so ausgerichtet sein
wie in der Zeichnung angegeben.
Befestigen Sie die Querstütze (20) mit drei M10 x
68mm Bolzen (34), drei M10 Unterlegscheiben (6)
und drei M10 Nylon-Verschlussmuttern (1) am lin-
ken Pfosten (26).
Befestigen Sie die Querstütze (20) an dem rechten
Pfosten (25) auf die gleiche Weise.
Ziehen Sie die Verschlussmuttern (1) noch nicht
fest.
• Um kleine Teile identifizieren zu können, bezie-
hen Sie sich auf das Diagramm auf Seite 5.
• Bei der Montage, achten Sie darauf, dass alle
Teile wie auf den Zeichnungen ausgerichtet sind.
Für die Montage braucht man folgende
Werkzeuge (in der Packung nicht enthalten):
• Zwei (2) verstellbare Schlüsseln
• Einen (1) Gummihammer
• Einen (1) Schraubenzieher
• Einen (1) Kreuzschraubenzieher
• Schmiermittel, z.B. Öl oder Vaseline und
Seifenwasser.
Um die Montage zu erleichtern, hält man bestens
folgende Werkzeuge bereit: einen Steckschlüssel-
satz, einen Gabelschlüssel- oder Ringgabelschlüs-
selsatz oder einen Rätschenschlüsselsatz.
1
25
Loch
25
34
Loch
6
1
20
26
1
1
1
6
6
VERSTELLEN DER SITZPOSITION
Um die Position des Sitzes (14) und der Rückenlehne
(15) zu verstellen, drehen Sie den Sitzverstellknopf (47),
bis er locker ist. Ziehen Sie den Knopf heraus und schie-
ben Sie den Sitz in die gewünschte Position, indem Sie
die Abnahmehalterung (11) auf dem Bankrahmen (5)
verschieben. Lassen Sie den Sitzverstellknopf los und
lassen Sie ihn in eines der Löcher in dem Bankrahmen
einschnappen. Dann schrauben Sie den Verstellknopf
wieder fest.
VERSTELLEN DER HANTELBANK FÜR KNIEBEUGE-
ÜBUNGEN
Um Kniebeuge- oder Zehen-Übungen durchzuführen,
klappen Sie die Rückenlehne (15) in eine aufrechte
Position, indem Sie diese so weit wie möglich hochhe-
ben und nach vorne ziehen. Entfernen Sie die
Höheeinstellungsstange (29) von den Pfosten (25, 26).
Ziehen Sie die Hantelablagen zur höchsten Position
(siehe VERSTELLEN DER HANTELABLAGEN auf
Seite 13).
ACHTUNG:
Rückenlehne (15) immer zur Seite wenn Sie
Kniebeugen-Übungen machen. Setzen Sie sich
nicht auf den Sitz, wenn die Rückenlehne herun-
tergeklappt ist.
Wenn Sie Kniebeugen-Übungen machen, plazie-
ren Sie immer 23 kg auf den Beinhebel (nicht
angezeigt), um die Hantelbank auszubalanzieren.
Stehen Sie nicht mit dem Rücken zur Hantel-
bank, wenn Sie Kniebeugen-Übungen machen.
Sie sollten die Hantelablagen (27, 28) sehen kön-
nen, während Sie trainieren, so dass Sie die
Hantel sicher auf die Hantelablagen zurücklegen
können, wenn Sie Ihr Training beenden.
VERRIEGELN DES BEINHEBELS
Einige Übungen, wie Rumpfbeugen, können bequemer
Loch
durchgeführt werden, wenn der Beinhebel (18) verriegelt
ist. Um den Beinhebel zu verriegeln, drehen Sie den
Verschluß (55) bis er im langen Polsterrohr (46)
34
einrastet.
5
27
25
15
Schieben Sie die
18
15
15
14
11
47
28
26
29
55
46
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