Inhaltsverzeichnis
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Programm-
display
Trainingszonen-
Display
Auswahl
Gesch-
windigkeit
Pulssensor
Start
Anmerkung: Falls sich eine
dünne, klare Schicht Plastik auf
der Oberfläche des Computers
Schlüssel
befindet, entfernen Sie diese.
COMPUTERMERKMALE
Der Computer bietet eine Vielfalt von Merkmalen an um
Ihnen das beste Training zu ermöglichen. Wenn sich
der Computer im manuellen Modus befindet, können die
Geschwindigkeit und Neigung des Geräts mit dem
Druck auf eine Taste verändert werden. Während Sie
trainieren, wird der Computer fortlaufend Trainingsinfor-
mationen anzeigen. Sie können sogar Ihren Herzschlag
mit dem Handpuls- oder Brustpulssensor messen.
Fünf vorgefertigte Trainingsprogramme werden eben-
falls angeboten. Jedes Programm kontrolliert automa-
tisch die Geschwindigkeit und Neigung des Laufgeräts
um Sie mit einem effektiven Training zu versehen. Die
beigefügten Handgewichte können dazu benutzt wer-
den um zusätzlich den Oberkörper zu trainieren. Sie
können sogar ihr eigene Trainingsprogramm nach per-
sönlichem Brauch anfertigen und es dann für zukünfti-
gen Gebrauch speichern.
Zusätzlich bietet der Computer ein Fitness-Testpro-
gramm an, dass ihr relatives Fitness-Niveau misst und
ein pulsgesteuertes Programm, dass automatisch die
Geschwindigkeit und die Neigung des Laufgerätes an-
passt, um während des Trainings, ihren Herzschlag
immer in der Nähe des Zielherzschlags zu halten.
Der Computer bietet auch eine fortschrittliche iFIT.com
interaktive Technologie an. Die iFIT.com Technologie
10
Programmstart
Aufnahme
Gesch-
Neigung
windigkeit
Pulssensor
Stop
Klipp
kann mit einem persönlichen Trainer in Ihrem Heim ver-
glichen werden. Mit dem inbegriffenen Audiokabel, kön-
nen Sie das Laufgerät an Ihre Heimstereoanlage, trag-
bare Stereoanlage oder Computer anschließen und
spezielle iFIT.com CD-Programme abspielen (CDs sind
separat erhältlich). Die iFIT.com CD-Programme kon-
trollieren automatisch die Geschwindigkeit und Neigung
des Laufgeräts, während Sie ein persönlicher Trainer
Schritt für Schritt durch Ihr Training führt. Energievolle
Musik sorgt für zusätzliche Motivation. Jede CD hat
zwei verschiedene Trainingsprogramme, die von aner-
kannten, persönlichen Trainern entworfen wurden.
Dazu können Sie das Gerät an ihren Videorecorder und
Fernseher anschließen und iFIT.com Video-Programme
abspielen (Videokassetten sind separat erhältlich).
Video-Programme bieten die gleichen Effekte wie die
iFIT.com CDs an, aber sind interessanter, da Sie mit
einer Klasse und einem Trainer trainieren–der neueste
Trend in Fitness-Clubs.
Wenn das Laufgerät mit Ihrem Computer verbunden ist,
können Sie auch unsere neue Internet Site unter
www.iFIT.com besuchen und somit direkt vom Internet
unsere Grundprogramme, Audioprogramme und
Videoprogramme erreichen.
Zum Ankauf unserer iFIT.com CDs, oder Video-Kasset-
ten,setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst in
Verbindung: 01805 231 244.
Während dem CD- oder Videoprogramm wird Sie
ein elektronischer "Gezwitscherton" darauf auf-
merksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit
und/oder Neigung verändern wird. ACHTUNG:
Hören Sie immer auf das "Gezwitscher" und
bereiten Sie sich auf eine Änderung in der
Geschwindigkeit und/oder Neigung vor. Es
kann auch sein, dass sich die Geschwindig-
keit und/oder Neigung ändert bevor der per-
sönliche Trainer die Änderung angibt.
Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungsein-
stellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu
jeder Zeit manuell verändert werden, indem man
auf die Geschwindigkeits- oder Neigungstasten
auf dem Computer drückt. Jedoch wird sich die
Geschwindigkeit und/oder Neigung beim
nächsten "Gezwitscher" auf die nächste
Einstellung im CD- oder Videoprogramm
verändern.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten,
drücken Sie auf die Stoptaste auf dem Computer.
Das Zeitdisplay wird anfangen aufzuleuchten. Um
mit dem Programm weiter zu machen, drücken
Sie wieder auf die Start- oder Geschwindigkeits-
taste
. Nach einem Moment wird sich das
s s
Laufband wieder mit einer Meile pro Stunde be-
wegen. Wenn das nächste "Gezwitscher" zu
hören ist, wird sich die Geschwindigkeit und
Neigung auf die nächste Einstellung des CD-
oder Videoprogramms verändern. Das
Programm kann auch unterbrochen werden,
indem Sie auf die Stoptaste auf Ihrem CD-Player
oder VCR drücken.
Wenn das CD- oder Videoprogramm beendet ist,
wird das Laufband anhalten und das Zeitdisplay
wird aufleuchten. Anmerkung: Um ein anderes
CD- oder Videoprogramm zu benützen, drücken
Sie auf den Stoptaste oder ziehen Sie den
Schlüssel heraus und beziehen Sie sich auf
Schritt 1 auf Seite 22.
Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit oder
Neigung des Laufgeräts nicht ändert wenn das
"Gezwitscher" zu hören ist:
• Vergewissern Sie sich, dass der iFIT.com-
Indikator leuchtet und das Zeitdisplay nicht
aufblinkt. Wenn das Zeitdisplay aufleuchtet,
drücken Sie auf die Start- oder Geschwindig-
keitstaste
auf dem Computer.
s s
• Passen Sie die Lautstärke Ihres CD-Players
oder VCRs an. Wenn die Lautstärke zu hoch
oder niedrig ist, kann der Computer eventuell
nicht die Programmsignale feststellen.
• Achten Sie darauf, dass das Audiokabel kor-
rekt verbunden ist, es ganz eingesteckt ist,
und es nicht mit dem Netzkabel verwickelt
ist.
• Falls Sie einen tragbaren CD-Player benützen
und die CD aussetzt, stellen Sie den CD-
Player auf den Boden oder eine flache Stelle
anstatt auf den Computer.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
5
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5, Seite 12.
Messen Sie Ihren Herzschlag, wenn ge-
6
wünscht.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6, Seite 13.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
7
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6, Seite 14.
ACHTUNG: Nehmen Sie immer iFIT.com-CD's
und Videokassetten von Ihrem CD-Player oder
VCR heraus, wenn sie nicht benutzt werden.
23
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