Inhaltsverzeichnis
Werbung
Drücken Sie auf die Start- oder Geschwindig-
3
keitstaste
um das Programm zu starten.
s s
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt
ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen. Halten
Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in verschiedene Zeitseg-
mente, von verschiedenen Längen, eingeteilt. Das
Zeit Display zeigt die übrigbleibende Zeit des
Programms sowie die übrigbleibende Zeit im lau-
fenden Segment. Eine Geschwindigkeitseinstel-
lung und eine Neigungseinstellung sind für jedes
Segment programmiert. Die Geschwindigkeitsein-
stellung für das
erste Segment wird
Laufedes Segment
in der laufenden
Segmentsäule des
Programmdis-plays
gezeigt. (Die
Neigungseinstell-
ungen werden
nicht im Programmdisplay gezeigt.) Die Geschwin-
digkeitseinstellungen für die nächsten zwölf
Segmente werden in den zwölf Säulen auf der
rechten Seite angezeigt.
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment
des Programms übrig bleiben, werden die laufen-
den Segmentsäule sowie die Säule auf der rech-
ten Seite aufleuchten und eine Reihe von Töne
sind zu hören. Dazu werden alle Geschwindig-
keitseinstellungen nach links auf die nächste
Säule rücken. Die Geschwindigkeitseinstellung für
das zweite Segment wird dann in der blinkenden
laufenden Segmentsäule angezeigt, und das
Laufgerät wird sich automatisch der Geschwindig-
keits- und Neigungseinstellungen des zweiten
Segments anpassen.
Das Programm wird auf diese Art weiter laufen bis
die Geschwindigkeitseinstellung für das letzte Seg-
ment angezeigt wird in der laufenden Segmentsäule
und die Zeit im Zeitdisplay abgelaufen ist. Das Lauf-
band wird dann langsam zu einem Halt kommen.
Anmerkung: Jedes Mal wenn ein Segment endet
und die Geschwindigkeitseinstellungen auf die
nächste Säule nach links rücken, und alle Indika-
toren in der laufenden Segmentsäule aufleuchten,
könnten sich die Geschwindigkeitseinstellungen
nach unten bewegen, so dass nur die höchsten
Indikatoren auf den Säulen im Programmdisplay
erscheinen werden. Wenn die Geschwindigkeit-
seinstellungen wieder nach links rücken und nicht
alle Indikatoren auf der laufenden Segmentsäule
aufleuchten, werden sich die Geschwindigkeits-
einstellungen wieder nach oben bewegen.
14
Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstel-
lung für das laufende Segment zu hoch oder nieder
ist, kann die Einstellung verändert werden, indem
Sie auf die Geschwindigkeit- oder Neigungstasten
auf dem Computer drücken. Jedes Mal wenn einer
der Geschwindigkeitstasten gedrückt wird, wird ein
zusätzlicher Indikator auf- oder ableuchten auf der
laufenden Segmentsäule. Wenn irgendeine der
Säulen auf der rechten Seite der laufenden Seg-
mentsäule die gleiche Zahl der aufleuchtenden
Indikatoren anzeigen wie in der laufenden Seg-
mentsäule, so kann ein zusätzlicher Indikator in
diesen Säulen ebenfalls auf- oder ableuchten.
Anmerkung: Falls Sie die Geschwindigkeitseinstel-
lung manuell anpassen, so dass alle der Indikato-
ren in der laufenden Segmentsäule aufleuchten,
werden sich die Geschwindigkeitseinstellungen im
Programmdisplay nicht nach unten bewegen wie
oben beschrieben. Anmerkung: Nachdem man
die Geschwindigkeits- und Neigungseinstel-
lung des laufenden Segment verändert, wird
sich das Laufgerät automatisch der Geschwin-
digkeits- und Neigungseinstellung des näch-
sten Segments anpassen, nachdem das Seg-
ment des Programmes endet.
Um das Programm momentan anzuhalten drücken
Sie auf die Stoptaste. Das Zeitdisplay wird aufleuch-
ten. Um mit dem Programm wieder anzufangen,
drückt man auf die Start- oder Geschwindigkeits-
taste
. Um das Programm zu beenden, drücken
s s
Sie auf die Stoptaste, ziehen Sie den Schlüssel her-
aus und stecken Sie ihn wieder ein.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
4
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5, Seite 12.
Messen Sie Ihren Herzschlag, wenn
5
gewünscht.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6, Seite 13.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
6
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Stellen Sie sich auf die Fußschienen und achten
Sie darauf dass die Neigung des Laufgerätes auf
die unterste Einstellung ein. Die Neigung muss
auf die unterste Einstellung sein wenn Sie das
Laufband zusammenklappen. Zunächst, ziehen
Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie ihn an
einem sicheren Ort. Anmerkung: Falls die Dis-
plays und Indikatoren auf dem Computer weiter
leuchten nachdem der Schlüssel herausgezo-
gen worden ist, beziehen Sie sich auf Seite 25
um den "demo" Modus auszuschalten.
Drücken Sie auf die Programmstart- oder
5
Geschwindigkeitstaste
um das Programm zu
s s
starten.
Ein Moment, nachdem der Starttaste gedrückt ist,
fängt das Laufband an sich zu bewegen. Halten
Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in verschiedene
Zeitsegmente, von verschiedenen Längen, einge-
teilt. Das Zeit Display zeigt die übrigbleibende Zeit
des Programmes sowie die übrigbleibende Zeit im
laufenden Segment.
Ein Zielherzschlag ist
für jedes Segment
Laufendes Segment
programmiert. Der
eingestellte Herz-
schlag für das erste
Segment wird auf der
laufenden Segment-
säule angezeigt. Die
Herzschlageinstellungen des sieben folgenden
Segments sind in den zwölf Säulen am Rechten
dargestellt.
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment
des Programms übrig bleiben, werden die laufen-
den Segmentsäule sowie die Säule auf der rech-
ten Seite aufleuchten und eine Reihe von Tönen
sind zu hören. Dazu werden alle Herzschlagsein-
stellungen nach links auf die nächste Säule
rücken. Die Herzschlagseinstellung für das zweite
Segment wird dann in der blinkenden laufenden
Segmentsäule angezeigt. Während des Trainings,
wird die Geschwindigkeit und/oder Neigung des
Laufbandes automatisch verändert um ihren
Herzschlag immer nahe am eingestellten
Zielherzschlags zu halten.
Das Programm lauft weiter bis keine Zeit mehr in
dem Zeitdisplay angezeigt wird. Das Laufband
wird dann langsam zu einem Halt kommen.
Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungsvorein-
stellungen zu hoch oder zu niedrig sind, können
sie diese mit den Geschwindigkeits- oder
Neigungstasten verändern. Falls Sie jedoch die
Geschwindigkeit verringern, wird die Neigung au-
tomatisch erhöht; falls Sie die Geschwindigkeit er-
höhen, wird sich die Neigung verringern. Falls Sie
die Neigung erhöhen, wird sich die Geschwindig-
keit verringern; falls Sie die Neigung verringern
wird sich die Geschwindigkeit erhöhen. Das
Laufband wird immer versuchen ihren Herzschlag
nahe an dem Zielherzschlag für das ausgewählte
Segment zu halten. Hinweis: Wenn die Neigung
die niedrigste Einstellung erreicht hat, kann die
Geschwindigkeit nicht mehr weiter erhöht werden.
Wenn die Neigung die höchste Einstellung er-
reicht hat, kann die Geschwindigkeit nicht weiter
verringert werden.
Falls ihr Herzschlag während des Programmes
nicht erfaßt werden kann, wird die Geschwindig-
keit und Neigung des Laufbandes automatisch
verringert bis ihr Herzschlag erfasst wird. Falls
dies passiert, lesen Sie die Bedienungsanleitung
die dem Brustpulssensor beigelegt wurde durch.
Das pulsgesteurtes Programm kann nicht tem-
porär gestoppt werden um es dann wieder zu
starten. Das Programm kann jedoch jeder Zeit mit
dem Drücken der Stoptaste angehalten werden.
Die Zeitanzeige wird dann ein geschätztes
Fitness-Niveau anzeigen.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
6
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5, Seite 12.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
7
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6, Seite 14.
19
Werbung
Inhaltsverzeichnis
