Pro-Form CARDIO HIIT Bedienungsanleitung Seite 17

My Trail (mein Pfad) – Diese Registerkarte zeigt
eine Laufbahn an, die 400 m darstellt. Während
Sie trainieren, zeigt das blinkende Rechteck Ihren
Fortschritt an. Die Registerkarte My Trail zeigt auch
die Anzahl von Runden an, die Sie zurückgelegt
haben.
Calorie (Kalorie) – Diese Registerkarte zeigt die
ungefähre Anzahl von Kalorien an, die Sie ver-
brannt haben. Die Höhe jedes Abschnitts stellt
die Anzahl von Kalorien dar, die während des
Abschnitts verbrannt werden.
Resistance (Widerstand) – Diese Registerkarte
zeigt ein Profil der ungefähren Widerstandsein-
stellungen des Workouts an. Nach jeder Minute
erscheint ein neuer Abschnitt. Anmerkung: Eine
Überschrift für diese Registerkarte erscheint in der
Matrix nicht.
Während Sie trainieren, zeigt der Workout-
Intensitätsanzeiger den ungefähren Intensitätsgrad
Ihres Trainings an.
Um den Trainingscomputer vorübergehend anzu-
halten, drücken Sie die Taste Home oder End
(Ende) oder hören Sie einfach auf zu treten. Wenn
der Trainingscomputer pausiert, blinkt die Zeit auf
dem Display. Um das Workout wieder aufzuneh-
men, fangen Sie einfach wieder an, in die Pedale
zu treten.
Drücken Sie die Taste Home oder End mehrmals,
um das Workout vorübergehend anzuhalten, Ihre
Workout-Resultate zu sehen, das Workout zu ver-
lassen und zum manuellen Modus zurückzukehren.
Sie können die Lautstärke
des Trainingscomputers
durch Drücken der Laut-
stärke-Erhöhungstaste und
-Verringerungstaste verändern.
5. Ihre Herzfrequenz messen, falls gewünscht.
Sie können Ihre Herzfrequenz mithilfe des
Handgriff-Pulsmessers oder des zusätzlich erhält-
lichen Brustgurt-Pulsmessers messen (auf Seite
19 finden Sie Informationen über den zusätzlich
erhältlichen Brustgurt-Pulsmesser). Anmerkung:
Der Trainingscomputer ist mit BLUETOOTH
Pulsmessern kompatibel.
Anmerkung: Falls Sie beide Pulsmesser
gleichzeitig benutzen, wird dem Brustgurt-
Pulsmesser Priorität eingeräumt.
Falls sich
Plastikfolien
auf den
Metallkontakten
des Handgriff-
Pulsmessers
befinden, ent-
fernen Sie die
Plastikfolien. Um
Ihre Herzfrequenz
zu messen,
halten Sie den
Handgriff-Pulsmesser, wobei Ihre Handflächen
auf den Kontakten aufliegen. Vermeiden Sie es,
Ihre Hände zu bewegen oder zu stark auf die
Kontakte zu drücken.
Wenn Ihr Puls entdeckt wird, dann erscheinen erst
ein oder zwei Querstriche und dann die Herz-
frequenz. Für genaueste Herzfrequenzablesung
lassen Sie Ihre Hände mindestens 15 Sekunden
lang auf den Kontakten liegen.
Sollte Ihre Herzfrequenz nicht aufleuchten, ver-
gewissern Sie sich, dass sich Ihre Hände in der
angegebenen Position befinden. Achten Sie darauf,
Ihre Hände nicht zu viel zu bewegen und die
Kontakte nicht zu fest zu umklammern. Für opti-
male Leistung sollten Sie die Kontakte mit einem
weichen Tuch abwischen. Verwenden Sie niemals
Alkohol, Scheuermittel oder Chemikalien zur
Säuberung der Kontakte.
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Smart
®
Kontakte