Pro-Form CARDIO HIIT Bedienungsanleitung Seite 16

DEN MANUELLEN MODUS BENUTZEN
1. Den Trainingscomputer einschalten.
Fangen Sie an, in die Pedale zu treten, oder drü-
cken Sie irgendeine Taste am Trainingscomputer,
um den Trainingscomputer einzuschalten.
Wenn Sie den Trainingscomputer einschalten,
wird das Display dadurch eingeschaltet und der
Trainingscomputer ist betriebsbereit.
2. Den manuellen Modus wählen.
Wenn Sie den Trainingscomputer einschalten, wird
der manuelle Modus automatisch gewählt.
Falls Sie ein Workout gewählt haben, können
Sie den manuellen Modus erneut wählen, indem
Sie die Taste Manual (manuell) drücken oder die
Taste Home (Ausgang) oder irgendeine der Tasten
Onboard Workouts (integrierte Workouts) mehr-
mals drücken.
3. Den Widerstand der Pedale auf Wunsch
einstellen.
Während Sie in die Pedale treten, können Sie
den Widerstand der Pedale ändern, indem Sie
die Erhöhungstaste und Verringerungstaste Quick
Resistance (Schnell-Widerstand) oder eine der
nummerierten Tasten Quick Resistance drücken.
Anmerkung: Nachdem Sie eine Taste drücken,
dauert es einen Moment, bis sich die Pedale auf
den gewählten Widerstandsgrad einstellen.
4. Ihren Fortschritt mit dem Display verfolgen.
Das Display kann die folgenden Workout-
Informationen anzeigen:
Calories (Kalorien) – Wenn der manuelle Modus
gewählt ist, zeigt dieser Display-Modus die unge-
fähre Anzahl von Kalorien an, die Sie verbrannt
haben. Wenn ein Workout gewählt ist, zeigt dieser
Display-Modus entweder die ungefähre Anzahl von
Kalorien an, die Sie noch verbrennen werden, oder
die ungefähre Anzahl von Kalorien, die Sie schon
verbrannt haben.
Calories/Hr (Kalorien pro Stunde) – Dieser
Display-Modus zeigt die ungefähre Anzahl von
Kalorien an, die Sie pro Stunde verbrennen.
Dist. (Distanz) – Dieser Display-Modus zeigt die
Distanz in Meilen oder Kilometern an, die Sie
getreten haben.
Pulse (Puls) – Dieser Display-Modus
zeigt Ihre Herzfrequenz an, wenn Sie den
Handgriff-Pulsmesser oder den optionalen
Brustgurt-Pulsmesser benutzen (siehe Schritt 5).
Resist. (Widerstand) – Dieser Display-Modus
zeigt den Widerstandsgrad der Pedale an.
RPM (U/min) – Dieser Display-Modus zeigt Ihre
Trittgeschwindigkeit in Umdrehungen pro Minute
(rpm) an.
Time (Zeit) – Wenn der manuelle Modus gewählt
ist, zeigt dieser Display-Modus die abgelaufene
Zeit an. Wenn ein Workout gewählt ist, zeigt dieser
Display-Modus entweder die im Workout noch
verbleibende Zeit oder die abgelaufene Zeit an.
Vert. Feet oder Vert. (vertikale Distanz) – Dieser
Display-Modus zeigt die vertikale Distanz in Füßen
oder Metern an, die Sie getreten haben.
Die Matrix bietet einige Display-Registerkarten an.
Drücken Sie wiederholt die Taste Displ (Display)
oder die Erhöhungstaste und Verringerungstaste
neben der Taste Enter (eingeben), bis die
gewünschte Registerkarte angezeigt wird.
Speed (Geschwindigkeit) – Diese Registerkarte
zeigt ein Profil der Geschwindigkeitseinstellungen
des Workouts an. Am Ende jeder Minute erscheint
ein neuer Abschnitt.
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