Inhaltsverzeichnis
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Einführung...................................................................... 1
Tasten ......................................................................................... 1
GPS-Status und Statussymbole ............................................ 1
Koppeln des Smartphones mit dem Gerät ................................. 1
Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen ....................... 1
Anzeigen von Benachrichtigungen ................................... 1
Verwalten von Benachrichtigungen .................................. 1
der Aktivität ....................................................................... 2
Anzeigen des Steuerungsmenüs ................................................ 2
Ein Lauftraining absolvieren ....................................................... 2
Aktivitäten und Apps......................................................2
Starten von Aktivitäten ................................................................ 2
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten ................................. 3
Beenden von Aktivitäten ............................................................. 3
Hinzufügen von Aktivitäten ......................................................... 3
Erstellen von benutzerdefinierten Aktivitäten ......................... 3
Aktivitäten im Gebäude ............................................................... 3
Outdoor-Aktivitäten ..................................................................... 3
Schwimmen ........................................................................... 3
Begriffsklärung für das Schwimmen .................................. 3
Schwimmstile .................................................................... 4
Tipps für Schwimmaktivitäten ........................................... 4
Erholung während des Schwimmbadschwimmens ........... 4
Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion .......... 4
Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren ............................... 4
während Aktivitäten .................................................................... 4
Training........................................................................... 5
Trainings ..................................................................................... 5
Durchführen von Trainings aus dem Internet ........................ 5
Starten eines Trainings .......................................................... 5
Informationen zum Trainingskalender .................................... 5
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen ........... 5
Intervalltrainings ..................................................................... 5
Erstellen eines Intervalltrainings ....................................... 5
Starten eines Intervalltrainings .......................................... 5
Beenden eines Intervalltrainings ....................................... 5
Verwenden von Virtual Partner® ................................................ 5
Einrichten eines Trainingsziels ................................................... 6
Abbrechen eines Trainingsziels ............................................. 6
Antreten gegen eine vorherige Aktivität ...................................... 6
Persönliche Rekorde .................................................................. 6
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde ................................... 6
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden ....................... 6
Löschen eines persönlichen Rekords .................................... 6
Löschen aller persönlichen Rekorde ..................................... 6
Segmente ................................................................................... 6
Strava™ Segmente ................................................................ 7
Antreten gegen ein Segment ................................................. 7
Anzeigen von Segmentdetails ............................................... 7
Anpassung ............................................................................. 7
Verwenden des Metronoms ........................................................ 7
Einrichten des Benutzerprofils .................................................... 7
Fitnessziele ............................................................................ 7
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen ............................ 7
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen ........................... 7
Gerät ................................................................................. 8
Inhaltsverzeichnis
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen .......................... 8
Fitness Tracker ............................................................... 8
Automatisches Ziel ..................................................................... 8
Verwenden des Inaktivitätsalarms .............................................. 8
Schlafüberwachung .................................................................... 9
Verwenden der automatischen Schlafüberwachung ............. 9
Verwenden des DND-Modus ................................................. 9
Intensitätsminuten ....................................................................... 9
Sammeln von Intensitätsminuten ........................................... 9
Garmin Move IQ™ Ereignisse .................................................... 9
Fitness-Tracker-Einstellungen .................................................... 9
Deaktivieren des Fitness Trackers ......................................... 9
Herzfrequenzfunktionen................................................ 9
Herzfrequenzmessung am Handgelenk ..................................... 9
Tragen des Geräts und Messen der Herzfrequenz ............... 9
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten ......... 10
Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets .................................. 10
Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin® Geräte .......... 10
Aktivität ............................................................................ 10
Laufeffizienz ..............................................................................10
Laufeffizienztraining ............................................................. 11
Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten ........................... 11
Daten für die Balance der Bodenkontaktzeit ................... 11
Verhältnis ........................................................................ 11
Tipps bei fehlenden Laufeffizienzdaten ............................... 12
Leistungsmesswerte ................................................................. 12
Deaktivieren von Leistungsbenachrichtigungen .................. 12
Automatisches Erfassen von Leistungswerten .................... 12
Trainingszustand .................................................................. 12
Tipps zum Abrufen des Trainingszustands ..................... 13
Informationen zur VO2max-Berechnung ............................. 13
Erholungszeit ....................................................................... 13
Anzeigen der Erholungszeit ............................................ 13
Erholungsherzfrequenz ........................................................ 13
Trainingsbelastung ............................................................... 14
Anzeigen Ihrer prognostizierten Wettkampfzeiten ............... 14
Informationen zum Training Effect ....................................... 14
Leistungszustand ................................................................. 14
Anzeigen des Leistungszustands ................................... 15
Laktatschwelle ..................................................................... 15
Laktatschwelle ................................................................. 15
Smartphone-Funktionen.............................................. 15
Bluetooth Online-Funktionen .................................................... 15
Mobile .................................................................................. 15
Mobile .................................................................................. 16
Auffinden eines verloren gegangenen mobilen Geräts ............ 16
Widgets ..................................................................................... 16
Anzeigen der Widgets .......................................................... 16
Anzeigen des Wetter-Widgets ............................................. 16
Teilnehmen an einer GroupTrack Sitzung ................................ 16
Tipps für die Teilnahme an GroupTrack Sitzungen ............. 16
Connect IQ Funktionen ............................................................. 17
Herunterladen von Connect IQ Funktionen ......................... 17
Computer ............................................................................. 17
Wi-Fi Online-Funktionen ........................................................... 17
Musik............................................................................. 17
i
Quicklinks ausblenden:
Werbung
Inhaltsverzeichnis
