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Cockpit
Herzfrequenzgesteuerte Programme (HR 1 und HR 2)
Um diese Programme nutzen zu können benötigen Sie einen Sende-Brustgurt.
Dieser Brustgurt ist als Zubehör erhältlich.
Schritt 1: Programmauswahl
Schalten Sie das Cockpit durch Drücken einer beliebigen Taste ein.
Im Display erscheint der Lauftext: "SELCECT A PROGRAM OR PRESS START TO BEGIN"
Wählen Sie durch Drücken der HR1 oder HR2 Taste das gewünschte Programm aus.
HR1:
Training mit 60% der maximalen Herzfrequenz
HR2:
Training mit 80% der maximalen Herzfrequenz
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Altersvorgabe
Im Display erscheint "ADJUST AGE THEN PRESS ENTER".
Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten oder der Zahlentastatur Ihr Alter ein.
Bestätigen Sie Ihre Vorgabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Gewichtsvorgabe
Im Display erscheint "ADJUST WEIGHT THEN PRESS ENTER".
Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten oder der Zahlentastatur Ihr Gewicht ein.
Bestätigen Sie Ihre Vorgabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 4: Trainingszeit
Im Display erscheint "ADJUST TIME THEN PRESS ENTER".
Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten oder der Zahlentastatur die gewünschte Trainingszeit von 10 bis 99 Minuten
vor. Bestätigen Sie Ihre Vorgabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 5: Zielpulsvorgabe
Im Display erscheint "ADJUST THR THEN PRESS ENTER".
Das Cockpit hat bereits den Zielpuls errechnet:
HR1:
Training mit 60% der maximalen Herzfrequenz
HR2:
Training mit 80% der maximalen Herzfrequenz
Wenn Sie mit dem errechneten Wert trainieren möchten, so bestätigen Sie dies mit der ENTER-Taste.
Sollten Sie mit einem individuellen Zielpuls trainieren wollen, so geben Sie diesen mit den UP/DOWN-Tasten oder der
Zahlentastatur von 40 bis 220 vor. Lesen Sie hierzu auch das Kapitel "Herzfrequenz" in dieser Anleitung.
Schritt 6: Trainingsstart
Im Display erscheint "PRESS START TO BEGIN OR ENTER MODIFY".
Durch Drücken der START-Taste beginnen Sie mit dem Training.
In diesem Programm steuert das Cockpit die Bremskraft selbstständig um die vom Benutzer vorgegebene
Zielherzfrequenz zu erreichen und zu halten.
Hierzu vergleicht das Cockpit permanent die aktuelle Herzfrequenz mit der vorgegeben Zielherzfrequenz und passt die
Bremskraft dementsprechend an.
Eine Steuerung der Bremskraft durch den Benutzer ist in bei diesen Programmen nicht möglich.
Cockpit-Extras
Ventilator
Mit dem, sich an der rechten Seite des Cockpit befindlichen Schalter, kann der Ventilator aus oder eingeschalten
werden.
Direktsteuerung
Sie können während des Trainings die Bremskraft auch über die Direktsteuerung verändern. Am oberen Ende des
rechten Handgriff befindet sich die Direktsteuerungstaste „DOWN" zur Reduzierung der Bremskraft.
Am linken Handgriff befindet sich die Direktsteuerungstaste „UP" zur Erhöhung der Bremskraft.
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