Übungen; Aufwärmen - Beatbelly Fit mit Anleitung

Aufwärmen
Schwingen
Setzen Sie sich auf den BeatBelly
Hände seitlich am Boden ab. Die Fersen berühren den
Boden und die Beine sind angewinkelt.
und stützen Sie die
®
Lehnen Sie den geraden Oberkörper leicht nach hinten und
bewegen Sie beide Beine abwechselnd nach rechts und
links.
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