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Gleichgewicht und Koordination
Sitz auf BeatBelly
®
Armstreckung
Schwebesitz mit angezogenen Beinen. Arme gebeugt und
angewinkelt. Finden Sie eine stabile Position.
Strecken Sie nun die Arme nach oben aus und führen
dieses nach 2-3 Sekunden langsam wieder zurück.
Gelingt Ihnen diese Übung gut, versuchen Sie es mit
geschlossenen Augen.
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