Oberkörperrotation
Schwebesitz mit angezogenen Beinen. Oberarme seitlich
angehoben, Unterarme etwas 90° gebeugt.
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Finden Sie eine stabile Position und bewegen Sie den Ober-
körper langsam nach rechts und links. Gelingt Ihnen diese
Übung gut, versuchen Sie es mit geschlossenen Augen.
