Beatbelly Fit mit Anleitung Seite 27

Einbeinstand
Stellen Sie sich auf den BeatBelly
stabile Position.
und finden Sie eine
®
Spreizen Sie nun das rechte Bein seitlich ab, beugen es und
lehnen die Fußsohle leicht an die Außenseite des Stand-
beins (Kniehöhe). Die Arme werden dabei seitlich gehalten.
Halten Sie diese Position für 5-10 Sekunden und wechseln
Sie das Standbein.
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