Beatbelly Fit mit Anleitung Seite 15

Twist
Schwebesitz mit gestreckten Beinen. Beine und Oberkör- Seite wechseln.
per rotieren wechselseitig: Während die Beine nach rechts
bewegt werden, führen die Arme auf der linken Seite eine
Push-Bewegung aus.
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