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Beatbelly Fit mit Handbücher
Anleitungen und Benutzerhandbücher für Beatbelly Fit mit. Wir haben
1
Beatbelly Fit mit Anleitung zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Anleitung
Beatbelly Fit mit Anleitung (32 Seiten)
Marke:
Beatbelly
| Kategorie:
Fitness-Ausrüstung
| Dateigröße: 1.9 MB
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
3
Einleitung
3
Produktinformationen
4
Material und Eigenschaften
4
Einsatzgebiete
5
Sicherheitshinweise
5
Trainingshinweise
6
Dosierungsempfehlung
6
Trainingsvorbereitung und -Durchführung
6
Übungen
7
Aufwärmen
7
Kräftigung Bauch
9
Füße am Boden
9
Füße Angehoben + Arme Stützen
11
Schwebesitz
12
Kräftigung Arme/Rücken
16
Laterale Instabilität
16
Frontale Instabilität
18
Gleichgewicht und Koordination
21
Sitz auf Beatbelly
21
Ausfallschritt auf Beatbelly
23
Beidbeiniger Stand auf Beatbelly
26
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