Beatbelly Fit mit Anleitung Seite 17

Dips
Setzen Sie sich hinter die BeatBelly
die Hände auf die Außenseiten der Lehne.
Lehne und stützen Sie
®
Strecken und Beugen Sie die Arme und heben Sie dabei die
Hüfte an. Das Gesäß berührt in der tiefen Position nicht
den Boden.
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