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DIE NEIGUNG DER RAMPE VERSTELLEN
Um die Bewegung der Pedale zu verändern, kann man
die Neigung der Rampe verändern. Um die Rampe zu
erhöhen, drücken Sie den Absperrknopf und ziehen
Sie den Rampenhebel nach oben auf die gewünschte
Neigungsstufe. Lassen Sie den Verriegelungsknopf
dann los und lassen Sie den Verriegelungsstift in
einer der Einstelllöcher am Rahmen einrasten.
Vergewissern Sie sich, dass der Verriegelungsstift
richtig in einem der Einstelllöcher am Rahmen
eingerastet ist.
Griff
Um die Rampe herunterzulassen, drücken Sie den
Absperrknopf, ziehen Sie am Rampenhebel und lassen
Sie die Rampe auf die gewünschte Neigungsstufe
herunter. Lassen Sie den Verriegelungsknopf dann
los und lassen Sie den Verriegelungsstift in einer der
Einstelllöcher am Rahmen einrasten. Vergewissern
Sie sich, dass der Verriegelungsstift richtig in
einem der Einstelllöcher am Rahmen eingerastet
ist.
Knopf
Rampe
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AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie
sich an den Griffstangen oder Oberkörperarmen fest
und steigen Sie auf das niedrigere Pedal. Zunächst,
steigen Sie auf das andere Pedal. Bewegen Sie
die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen
Bewegung befinden. Anmerkung: Die Pedale können
sich in beide Richtungen bewegen. Wir empfehlen,
die Pedale in die abgebildete Richtung zu bewegen.
Sie können jedoch zur Abwechslung die Pedale in
die andere Richtung drehen.
Oberkörperarme
Haltestange
Pedale
Bevor Sie vom Ellipsentrainer absteigen warten
Sie bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen
sind. Anmerkung: Der Ellipsentrainer hat kein
Freilaufrad; die Pedale werden daher so lange
in Bewegung bleiben, bis das Schwungrad zum
Stillstand kommt. Wenn die Pedale sich nicht
mehr bewegen, steigen Sie zuerst von dem höheren
Pedal herunter. Dann steigen Sie vom unteren Pedal
herunter.
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