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5. Nach Wunsch Ihre Herzfrequenz messen.
Sie können Ihre Herzfrequenz entweder mithilfe
des Handgriff-Herzfrequenzmonitors oder den opti-
onalen Brustgurt-Herzfrequenzmonitor (siehe Seite
18 für nähere Informationen über den optionalen
Brustgurt-Herzfrequenzmonitor).
Anmerkung: Falls Sie beide
Herzfrequenzmonitoren gleichzeitig benutzen,
zeigt der Computer Ihre Herzfrequenz nicht
genau an.
Falls sich
Plastikfolien
auf den
Metallkontakten
des Handgriff-
Herzfrequenz-
monitors
befinden, entfer-
nen Sie diese.
Ausserdem müs-
sen die Hände
sauber sein. Um Ihre Herzfrequenz zu messen,
halten Sie den Handgriff-Herzfrequenzmonitor mit
Ihren Handflächen auf den Kontakten. Vermeiden
Sie es, Ihre Hände zu bewegen oder zu stark auf
die Kontakte zu drücken.
Wenn Ihr Puls gefunden wird, blinkt ein herzförmi-
ges Symbol im Display und Ihre Herzfrequenz wird
angezeigt. Für genaueste Herzfrequenzablesung
lassen Sie Ihre Hände mindestens 15 Sekunden
lang auf den Kontakten ruhen.
Kontakte
Sollte Ihre Herzfrequenz nicht aufscheinen, über-
prüfen Sie die Position Ihrer Hände. Achten Sie
auch darauf, die Hände nicht zu bewegen und die
Metallkontakte nicht zu fest zu umklammern. Zur
optimalen Leistung sollten Sie die Metallkontakte
mit einem weichen Tuch abwischen. Verwenden
Sie niemals Alkohol, Scheuermittel oder
Chemikalien zur Säuberung der Kontakte.
6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich
der Computer automatisch abstellen.
Falls sich die Pedale ein paar Sekunden nicht
bewegen, erklingt eine Serie von Tönen, der
Computer pausiert, und die Zeit wird am Display
blinken.
Falls die Pedale mehrere Minuten lang nicht
bewegt werden, dann schaltet sich der Computer
von selbst aus und das Display wird auf die
ursprüngliche Einstellung zurückspringen.
Anmerkung: Der Computer bietet einen Display-
Demo-Modus an, der benutzt wird, wenn der
Ellipsentrainer in einem Geschäft ausgestellt wird.
Während der Demo-Modus eingeschalten ist, zeigt
der Bildschirm eine vorprogrammierte Präsentation.
Um den Demo-Modus auszuschalten, siehe DER
EINSTELLUNGSMODUS auf Seite 18.
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